惊！七个坏习惯让你更长寿

说到长寿，每个人都会想到生活中的好习惯，但是没有人认为生活中的一些坏习惯也能让我们活得更长。如果你不相信，请往下看！

说到长寿，每个人都会想到生活中的好习惯，但是没有人认为生活中的一些坏习惯也能让我们活得更长。如果你不相信，请往下看！

1.合理的愤怒对血压有好处。是的，愤怒会升高血压。然而，美国卡耐基梅隆大学的一项研究发现，当在压力条件下对愤怒做出适当反应时，血压不仅会保持正常水平，而且产生压力的荷尔蒙皮质醇的分泌也会相应减少。心理学研究表明，愤怒给人一种更积极的态度和控制感。如果你在该行动的时候不采取行动，你会退缩并尽力控制自己的内心情绪。相反，压力荷尔蒙会急剧增加。从长远来看，心脏病会“瞄准你”

电子游戏也能帮助你锻炼。美国迈阿密大学的科学家发现，当人们玩电子游戏时，他们的心率加快，呼吸加快，因此他们的身体消耗更多的能量。阿瑞斯-佩里博士认为，如果你不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮助你减肥，至少比坐在沙发上、吃薯条和看电视要好，但前提是你不能玩太久。

3.说一些粗鲁的话来减轻痛苦。骂人是一种被人们鄙视的坏习惯，但它有减轻痛苦的优点。心理学家理查德·斯蒂芬博士认为，咒骂与肾上腺素的调节有关，肾上腺素会增加人们的攻击倾向。研究表明，一个人越想侵犯他人，他对疼痛就越不敏感。

偷懒会让你长寿。公共卫生专家彼得·科斯特说，早起忙碌的人可能“入土为安”。偶尔偷懒不仅可以减轻工作压力，也是长寿的关键。研究表明，中午小睡比打网球更有利于长寿。经常跑步和锻炼的老年人会消耗原本用于细胞再生或抗病的能量。心理学家说，即使你躺在家里做白日梦，你的大脑也在处理重要信息，你的思维也更活跃。

压力有助于提高记忆力。长期的生活压力，如离婚，会破坏一个人的免疫系统，使一个人容易生病。但是布法罗大学的研究发现，短期的紧急事件可以提高大脑的学习能力和记忆力。这是因为压力荷尔蒙影响大脑中负责情绪和学习能力的部分。压力的急剧增加会加速谷氨酸盐的传递，谷氨酸盐是一种传递信息的物质，因此可以提高记忆力。

6.避免家务可以防止过敏。一些研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的爆发是由于现代社会的清洁。但罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查显示，在怀孕期间或分娩后频繁使用清洁设备的女性，在孩子7岁之前患哮喘的风险增加了41%。因为室内清洁剂释放的一些化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

7.嘈杂的音乐刺激脑力。参加摇滚派对和调高音乐音量将有助于刺激大脑。曼彻斯特大学的一项研究发现，内耳中的气球只对90分贝以上的音量敏感。气球与大脑的加工区、愉悦区和饥饿区相连。如果这些愿望通过高分贝音乐的刺激得到满足，我们的心会非常平静和快乐。当你不开心的时候，你可以用高分贝的音乐来刺激你的“快乐荷尔蒙”。