交替运动对老年人的身心健康有利

科普小知识2021-10-27 03:06:09

交替运动对老年人的身心健康有利体脑交替：人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，可以增强体力，还可使脑力不衰。动静交替：要求人们......