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老人秋冬季如何养护阴气

科普小知识2022-01-07 03:19:36
老人秋冬季如何养护阴气 (一)早睡早起 收神蓄阴秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候,老年人宜早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气温转凉,老年人宜早睡养神,以顺......