生气的危害，如何不生气

愤怒的危害，如何不愤怒

每个人都知道坏心情对身体是一个巨大的威胁！伴随着压力的坏心情，就像一个在夜间旅行的刺客，随时可能杀死任何人。或者，偷走你的健康！

既然每个人都知道坏心情的危害，为什么还敢生气？生气吗？让自己陷入担心、恐惧、怀疑和沮丧的状态？究其根源，一定还是认知不足，只认为是心理问题，不会伤害生命，总认为还有讨价还价的机会！

每一次情绪变化都会在瞬间影响你的身体！因为，为了应对压力，神经会调动身体的资源，进入压力状态！神经系统与内分泌系统、免疫系统、循环系统和消化系统相联系。一旦神经开始紧张状态，就像一个国家开始一场战争，所有相关系统将投入战斗！因此，正常的生产将停止，所有的资源都将用于战争准备。因此，原本用于生长和修复的内分泌任务将被改变为用于应激状态的内分泌，即紊乱。由于应激需要，免疫力也会受到抑制，循环能力会下降，消化功能会减弱。

如果一个人心情不好，他的脸色会变得难看，他的食欲会下降，同时他很容易疲倦和生病。这些主要慢性病的发生大多是由于长期慢性应激的积累，导致机体长期处于紧急状态，无法正常消化吸收食物，无法修复日常的身体损失。同时，身体为了压力，不得不加强心脏的跳动来支持战争需要的支持！更为了压力，我们不得不提到高血压，以确保循环需要，从而导致高血压！血糖必须上升，肝糖必须迅速转化为血糖，组织中的蛋白质也转化为糖来支持能量的紧张供应，这当然会导致糖尿病！

不要认为如果你有理由生气，你就有理由生气。不要认为如果你有可疑的证据，你会让自己变得可疑。不要认为情绪紧张造成的压力只是暂时的坏情绪！你的神经忠于你的思想。只要你往最坏的方面想，你的神经就会马上为你准备好！这是自然存在的法则——只有迅速准备好战争，我们才能逃离危险！

在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、过度流失和自然衰老这四个因素的综合损害不如压力积累造成的损害严重。因为，压力的产生会像导火索一样导致其他四个因素同时发生！

"冷静，沉着，从容，谦逊！"这些习语显示了精神培养的核心和解决压力伤害的方法。

事实上，好心情，在大多数情况下，不是来自好运气，而是来自处理事情的好习惯！

只要你愿意接受各种各样的经历，那么这些经历将成为你的生活经历，你独特的成长练习，你走向成熟和成功的步骤！也许你可以从现在开始练习，练习就像各种各样的相遇，无论何时发生都要庆祝，因为你可能无法决定将会发生什么，但你总能决定将会发生什么！和事物的发展，来决定真正的结果！

逃避是没有用的，它只会继续积累压力，只会增加更多的紧张！接受，能让你找到出路，能让你从遭遇中得到机会！接受吧，不会有压力的！接受吧，不会有不好的心情！接受发生的一切都是上天的礼物，但是包装不同，有些好看，有些难看！然而，有时候，最丑陋的包裹可能是最大的礼物！最糟糕的背后，也许是最大的收获。

至于失望和期望的改变，这些只是暂时的问题！就像发生了什么，由你来决定。也许有人让你失望，但你不能让自己失望！你不需要把希望寄托在别人身上，但是你应该学会把希望寄托在自己身上！如果我们不依赖别人，就不会有失望！如果预期的事情发生变化，并不意味着变化不好！只要你与时俱进，你就能适应变化，找到更好的方法！

记住，愤怒是昂贵的！愤怒和坏心情只会让你控制自己的情绪，做出更多不理智的决定！另一方面，愤怒会让你的身体长时间处于战争状态，造成巨大的内部摩擦，并逐渐导致身体疲惫。你需要树立一个信念，无论发生什么，都要完全接受，活在当下，并一直庆祝！好的也庆祝，坏的也庆祝，最后你肯定会发现，一切都发生了，只有好，没有坏！

没有什么值得你真正的愤怒，因为生活一定比那些事情重要得多！没有人值得你生气，因为你不需要因为他们而伤害自己！不要背叛你的情绪，制造压力，不要背叛你的情绪来积累负面情绪！照顾好你自己，首先，照顾好你的心情。

记住，愤怒不会伤人！这导致高血压，这是非常昂贵的！因此，糖尿病和心脏病非常昂贵！它还会导致内分泌失调和免疫力下降，这就更加昂贵了！和内分泌失调一样，免疫力下降会导致癌症的发生，让你倾家荡产是很昂贵的！愤怒不会伤人！