老年人腿部保健七大招科普小知识2022-03-02 02:37:51老年人腿部保健七大招 1、甩小腿： 一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。 2、干洗腿： 用双手...... 上一篇：女人的安全感指的是什么下一篇：练小字锻炼老人眼力又健脑推荐阅读老年人腿部保健七大招老年人眼部保健七个要点