明养生内涵 得养生之大道

很长一段时间以来，社会上有一种现象，“30年前，钱被换成了钱，30年后，钱被换成了生命”。我经常听到年轻人说，“现在没有必要保持健康。退休后保持健康还为时不晚。”似乎保持健康只是老年人的事。事实上，由于环境污染、过度的社会压力和其他因素，一些朋友已经到了中年。此时，“疾病已成为一种疗法，混乱已成为一种疗法，如口渴和打井，战斗和铸造锥，不要太晚！”

随着生活水平的不断提高，人们越来越热衷于养生。然而，有些人总是感慨，“生命在进化，但身体在退化”和“有许多奇妙的方法，但养生却没有效果”。这是为什么？根本原因是人们对“保持健康”的内涵了解不够。

保持健康的方法符合自然。

什么是养生？养生是对人类生命的维护。它是人类为了自身的良好生存和发展，根据生命过程的客观规律有意识地进行的一切身心维护活动。这种行为活动应该贯穿出生前后、预防前、预防中、预防后的全过程。养生的实践是基于对生命活动规律的理解。养生的目的是保持健康和延长寿命。所有的养生手段和方法，无论是物质的还是精神的，都不能违背生命活动的规律，更不用说以健康为代价了。否则，这不是养生，而是对生命的伤害。同时，养生也是一项全方位、多层次、终身的综合性活动。养生的方法没有高低之分，强调的是坚持。

及时保持健康的生活方式合理化

从养生的概念可以看出，养生的核心要素是理解和把握自然和人类生活活动的客观规律，并遵守这些规律来养生。在《苏文四七神大论》中，有这样一句话:“如果你违背了法律，就会发生灾难；如果你违法，你就不会患严重的疾病。这就是方法。”这句话很好地解释了养生概念的相关内容。什么是“保持健康的方法”，怎样保持健康才能“得法”？《道德经》中老子的“法”是很有意义的。遵循天地人的普遍规律来保持健康，并指出保持健康的根本秘密。

当我们理解这一概念时，我们自然会明白，要获得适当的保健，首先要做的不是用孜然收集各种保健技术，而是遵循自然规律，追求生活方式的合理化。但这一点刚刚被所谓的“养生”人士忽略了。一些有坏习惯的人在问及养生方法时经常会说:“我不能改掉生活中的一些坏习惯。有什么好的养生方法可以补救吗？”他们还经常提出一些关于养生的细节，比如做什么样的运动，跑步，打球或者去健身房。应该注意什么食物，什么饮食可以减少不良习惯的危害；你可以服用哪种保健品和药物来恢复健康？可以使用针灸和按摩吗？应该选择哪些穴位？不难认识到这些人学习养生的诚意，希望找到养生的真理，并探究养生的深度。不幸的是，由于没有注意对养生内涵的全面理解，一个人不能在正确的时间保持健康，也不愿意改变自己的不良生活习惯，从而导致对养生的肤浅认识，甚至倒退很久。

因此，如果你想事半功倍，你应该首先理解“保持健康”的内涵。如果你不理解“保持健康”的含义，你将很难保持健康。