每日做家务可帮助减少早死风险

据香港星岛日报报道，许多人知道做家务会燃烧卡路里。然而，挪威科学家发现，像家务这样的轻度锻炼不仅可以消耗卡路里，而且只要你每天都做，还有助于降低早逝的风险。

据报道，挪威奥斯陆大学学院招募了36，000名40岁以上的成年人进行实验，分别跟踪他们的日常活动，并根据他们的活动水平将其分为4组，调查了近6年，分析了他们的健康状况。这项研究也发表在《英国医学杂志》上。

结果显示，6%的参与者(2149人)在调查期间死亡，任何程度的体育活动都与降低死亡风险相关。例如，第三种活动水平的人进行60分钟的适度活动或5分钟的适度活动，与活动水平最低的人相比，死亡风险降低了52%。

此外，第二级活动人群的死亡风险降低了66%，而最活跃人群的死亡风险降低了73%。

科学家指出，任何强度的活动都可以降低死亡风险，即使是用吸尘器清扫地板、修剪草坪、快走等。，可以将死亡风险降低一半，证明“做某事比什么都不做要好”

然而，科学家建议，如果你想更健康，你应该每天至少做24分钟中等强度的活动，比如快走或其他体育活动。相反，每天坐着工作9.5小时会带来心脏病、肥胖症、糖尿病和癌症的风险，早逝的风险会增加一倍。