老年人怎么健康散步方法

老年人怎么健康散步方法 散步是许多老年人日常的健身方式。 专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不 少讲究。 第一，随意走走停停地 溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不......