人真的需要每天都大便吗？

夜很深，喝得够多的姑娘们有点醉意地敞开了心扉。玛丽莎和她的好朋友开始了一些通常会越界的话题:男人、孩子、工作、朋友...大大小小，说啊说啊。然而，绘画风格突然开始变得奇怪...他们谈到了拉巴巴。

的确，年轻女孩深夜的话题是大便。一天一次似乎对他们中的两个人来说很常见，尽管有些特殊情况每隔几天才发生一次。对第三个人，“一周一次，”她毫不迟疑地说。这让其他女孩陷入深深的沉默。我们真的需要每天做大事吗？

自然，这是不必要的。因为人类的消化道有能力储存一周或更长时间的食物，这意味着你有很大的选择性，可以在一周的任何时候去那里。然而，排便频率不足会对人体造成伤害。便秘会引起背痛和腹部不适；同时，它也可能让你从里到外浮肿。当你最终做了一件大事时，厕所大多是无臭的，因为粪便在肠道中停留的时间越长，它的气味就越大。

如果你排便不规律且不频繁，这可能意味着吃了不好的东西或锻炼过多。对大多数成年人来说，每天一餐富含20-35克纤维的食物足以促进正常排便和预防心脏病。日常锻炼也可以通过增加腹部肌肉来促进消化。然而，如果液体摄入不足，可能会抑制排便。当上述一些或所有不利因素共同作用时，它们将阻碍你的伟大事业。你拖得越久，就越难把它取出来。最后，它会像凝固在结肠里一样，随着时间的推移，情况会越来越糟。

不管是一天三次还是每三天一次，你的消化系统一直在幕后默默不知疲倦地工作。在进食和饮水的几个小时内，食物可以被消化，营养物质可以被提取出来并输送到血液中，然后废物会行进20英尺(6米)到达肠道。食物垃圾到达结肠的时间大约是2天，一旦消化系统的任务结束，剩下的就取决于你了。最紧急的事情是从繁忙的生活中找时间完成事情，即使这意味着15分钟后回到你的办公桌是非常困难的。