防晒霜的真相是什么？

最常用的防晒霜是有机紫外线防晒霜，它能吸收紫外线并将其转化为更安全的形式。

黑色素瘤是最致命的癌症之一。虽然皮肤癌是最罕见的，但黑色素瘤的发病率在全世界都在上升。自20世纪90年代初以来，英国各年龄段的黑色素瘤发病率都有所上升。与此同时，非黑色素瘤皮肤癌的发病率也增加了。仅在美国，非黑色素瘤皮肤癌的病例在过去20年就增加了约77%。

在一项研究中，女性必须在34到277年内每天涂抹防晒霜，才能达到引起大鼠病变所需的二苯甲酮剂量。在一项研究中，女性必须在34到277年内每天涂抹防晒霜，才能达到引起大鼠病变所需的二苯甲酮剂量

对于最常见的皮肤癌来说，紫外线照射是疾病的主要原因。当然，避免紫外线辐射最有效的方法之一是使用防晒霜。爱丁堡大学名誉皮肤科医生理查德·韦勒说:“任何关于防晒霜的讨论都必须首先承认有确凿的证据表明防晒霜可以预防皮肤癌。”

这就是为什么皮肤癌在一些国家呈上升趋势，但在另一些国家呈下降趋势，尤其是那些最了解使用防晒霜重要性的国家。澳大利亚昆士兰医学研究所癌症和人口研究小组的高级科学家阿黛尔·格林(Adele Green)说:“患皮肤癌的老年人的比例正在上升，他们的身体正在遭受几十年前所遭受的伤害，因为情况已经发生了变化。”。“发病率下降的国家在提高认识运动上投入最多，如新西兰、丹麦、美国和澳大利亚。”

最近的一项研究提出了一个问题，即高浓度的二苯甲酮紫外线防晒霜是否会降低怀孕的几率。

毫无疑问，防晒霜是我们对抗皮肤癌的重要工具，但是一些研究人员担心他们认为防晒霜的配方可能需要改进以使其成分更安全。在最坏的情况下，一些防晒霜可能会损害我们的健康。

今年早些时候，美国食品和药物管理局(FDA)从“GRASE”类别中去除了防晒霜中16种化学物质中的14种。美国食品和药物管理局是世界上两个主要的防晒产品监管机构之一，另一个是欧洲委员会。

那么事实是什么呢？

两种紫外线防晒成分

防晒霜中有两种主要成分用于过滤紫外线。最常用的是有机防晒霜，它能吸收紫外线并将其转化为更安全的辐射。无机紫外线防晒成分，如二氧化钛和氧化锌，被广泛认为是安全的，可以反射和散射紫外线远离皮肤。

防晒霜的使用似乎不太可能影响健康成人的维生素D水平。防晒霜的使用似乎不太可能影响健康成人的维生素D水平。

长期以来，人们一直认为一些有机防晒成分可以通过皮肤吸收并进入血液。这并不意味着防晒霜不安全。世界上最常见的紫外线防晒成分是氧苯酮，其潜在的副作用已经引起越来越多的关注。

美国食品和药物管理局在其报告中称，“防晒霜中大多数活性成分的系统性暴露未知”，指的是大量防晒霜通过皮肤吸收到体内的效果。

在一篇论文中，美国食品和药物管理局的科学家关注防晒霜中的4种成分，包括二苯甲酮。他们的结论是，人体对防晒霜的吸收可能不仅仅是一个理论问题。然而，实验的规模非常小，只有24名参与者。

一些实验室和小鼠试验发现，一些有机紫外线防晒成分，包括氧苯酮，以及一些成分，包括对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸酯(可以在使用无机紫外线防晒成分的防晒霜中找到)，被怀疑是内分泌干扰物，即干扰人体激素水平的化学物质。然而，没有关于人体的研究来支持这一观点。

防晒霜可以让我们在阳光下呆更长时间，这可能是皮肤癌发病率上升的原因之一。防晒霜可以让我们在阳光下呆更长时间，这可能是皮肤癌发病率上升的原因之一。

马萨诸塞州大学阿姆赫斯特公共健康和健康科学学院的助理教授劳拉·范登堡说，大多数内分泌干扰物会影响男性胎儿和胚胎。研究证实，接触高浓度的邻苯二甲酸盐会损害男性生殖器的发育。这可能会导致日后生活中的其他问题，如精子数量减少或睾丸癌风险增加。然而，这种效应只有在非常高的剂量下才会出现。

这些化合物不仅存在于防晒霜中。邻苯二甲酸酯也存在于各种其他化妆品中，包括一些肥皂、洗发水、指甲油和发胶，而对羟基苯甲酸酯也存在于许多护发和化妆品中。

此外，范登伯格的研究还发现，氧苯酮可以影响小鼠乳腺的大小。研究人员还在母乳中检测到了氧苯酮。范登伯格说，这意味着该化合物也可能存在于乳腺组织中，并可能影响乳腺发育、功能和健康。

然而，耶鲁大学医学院皮肤病学和外科学教授大卫·勒弗勒认为，在将小鼠实验结果应用于人类时，我们应该始终保持谨慎。他没有参加这项研究。

墨西哥的生态旅游胜地Xcaret已经制定了一项政策，游客必须用一种生物降解性更强的防晒霜来代替他们通常使用的防晒霜。墨西哥的生态旅游胜地Xcaret已经制定了一项政策，游客必须用一种生物降解性更强的防晒霜来代替他们通常使用的防晒霜。

该研究的批评者还指出，在显示紫外线防晒剂对啮齿动物的负面影响的研究中，通常涉及的紫外线防晒剂的水平远远高于人类使用的防晒剂。

例如，2011年，一组研究人员在《环境健康展望》杂志上发表了一篇文章，分析了2001年的一项研究结果。当时的研究发现，给幼鼠喂食氧苯酮会使它们的子宫增大23%。然而，研究人员发现，根据美国女性每天涂抹防晒霜的平均时间，在实验中，根据老鼠每天涂抹防晒霜的次数，需要34到277年才能达到二苯甲酮的累积量。

然而，一些研究发现有机紫外线防晒成分可能会影响人类。在2015年的一项研究中，研究人员对500对试图怀孕的夫妇进行了研究，发现使用高浓度二苯甲酮紫外线防晒霜的男性在每个月经周期中受孕的几率要低30%。

这项研究的作者、弗吉尼亚乔治梅森大学全球和社区健康教授杰曼·路易斯说:“怀孕时间的延长可能会受到精液质量细微变化的影响。”路易斯在论文中承认，尽管这项研究取得了重要的发现，但它确实有局限性，包括仅依靠一次尿液测量，而且紫外线防晒成分的测量浓度可能会改变，因为它们在体内的浓度会迅速下降。

尽管关注某些二苯甲酮的临床效果是合理的，不管它们的来源如何，大卫·勒弗补充说，这项研究没有得出任何明确的结论。

钙化醇

除了某些特定成分的潜在风险之外，人们还担心防晒霜会阻止身体产生维生素D。我们通常通过日晒获得维生素D。毕竟，维生素D缺乏症可能比我们想象的要普遍得多。那么，这能归因于防晒霜吗？

澳大利亚昆士兰医学研究所助理教授雷切尔·尼尔说，防晒霜不应该是主要原因，因为导致晒伤的波长不同于产生维生素d的波长

“晒伤和维生素D产生的机制不同。有大量证据表明防晒霜似乎对维生素D水平没有什么影响。”雷切尔·尼尔说:“我们非常擅长制造维生素d。涂防晒霜和呆在室内不一样。它阻挡阳光，但仍允许一些阳光通过。”

2018年，来自世界各地的13位*专家举办了一场研讨会，讨论维生素D和防晒霜之间的平衡。他们得出结论，防晒霜不太可能影响健康成人的维生素D水平。

对于那些担心得不到足够维生素D的人，尼尔仍然建议他们在一年四季阳光充足的地方(如澳大利亚)每天都要涂防晒霜。然而，在阳光不太强烈的地方，比如英国，人们可以很容易地在阳光下获得维生素D，因为防晒霜通常只在他们长时间呆在户外时才需要。

理查德·韦勒说，对防晒霜阻碍维生素D生成的担忧也可能被夸大了，因为正确使用防晒霜的人太少了。防晒霜的推荐用量是每平方厘米皮肤2毫克，总共约6茶匙，这是用来确定产品防晒系数的用量。魏勒指出，大多数人只使用推荐量的四分之一。

然而，除了促进维生素D的产生，晒太阳还有其他好处吗？

值得注意的是，任何强调健康益处而非太阳风险的观点都是有争议的。此外，无论我们暴露在太阳光下有多深，我们都不能否认阳光照射会增加患皮肤癌风险的警告。

魏勒说，晒太阳的好处之一可能是紫外线辐射会导致身体释放一氧化氮，一种可以扩张血管和降低血压的分子。防晒霜的使用可能会阻止这些好处。“越来越多的证据表明(一氧化氮)对心血管健康很重要，也可能有助于减少心血管疾病，这比预防皮肤癌更重要，”魏勒说。

魏勒认为降低心血管疾病的风险比降低皮肤癌的发病率更重要。尽管这两种疾病的发病率在全球范围内呈上升趋势，但更多的人死于心脏病。心血管疾病是世界上最主要的死亡原因。2016年，1，790万人死于心血管疾病，而每年有200万至300万人被诊断患有非黑色素瘤皮肤癌，只有132，000人被诊断患有黑色素瘤皮肤癌。黑色素瘤是这两种皮肤癌中侵袭性更强的一种，估计平均存活率约为92%，而非黑色素瘤癌的死亡非常罕见。

然而，韦勒也承认他的观点有争议，迄今为止最有力的证据清楚地表明防晒霜对我们的健康有益。

同时，一些人也认为防晒霜带给我们的自信可能是皮肤癌发病率上升的原因之一，尤其是在老年人中。勒弗指出，防晒霜使我们更倾向于在阳光下呆更长时间。“当与病人交谈时，我们可以发现人们似乎不经常在户外涂防晒霜，这正是我们需要做的。这些化学物质就像一个吸收紫外线能量的池子，它们不是取之不尽用之不竭的，”他说。

对动物的影响

关于防晒霜的影响，人类健康不是科学家唯一关心的问题。许多研究表明，紫外线防晒成分对海洋生物构成了威胁，其中许多化学物质会污染海洋哺乳动物、海鸟、鱼类和珊瑚。

即使是无机的紫外线防晒成分，如二氧化钛，也会产生影响，其中毒性最大的物质是二苯甲酮。这也是一些旅游目的地(如墨西哥的Xcaret和Xel-Ha生态公园)要求游客使用更多可生物降解的防晒霜的原因之一。

在一项对珊瑚的研究中，样本中防晒霜的污染程度高到足以导致珊瑚畸形和死亡。在一项对珊瑚的研究中，样本中防晒霜的污染程度高到足以导致珊瑚畸形和死亡。

氧苯酮等化学物质可能会干扰内分泌，导致性别变化、鱼类生长缓慢或产卵量减少美国国家海洋与大气管理局(NOAA)的研究科学家谢丽尔·伍德利说:“化学防晒产品对环境的污染会降低对气候变化事件的适应能力，甚至会导致包括珊瑚和鱼类在内的生物繁殖能力受损。由于不育和生殖失败，这些生物可能会在几代之内灭绝。”

在一项对香港水域珊瑚群落的研究中，研究人员发现，当沿海人类活动增加时，防晒霜的含量会更高。一些珊瑚样本含有足够的防晒成分，会导致未成熟珊瑚的畸形和死亡。

那么，关心自身健康或海洋环境健康的人能做些什么呢？

在相关研究得出明确结论之前，专家们一致认为，无论何时暴露在阳光下，我们都需要保护自己。对我们自己来说，最健康的保护自己的方法是穿衣服，寻找阴凉处，避开正午的阳光。但有时这是不可能的。我们都应该涂防晒霜，并且正确使用。对于那些担心紫外线防晒霜被皮肤或野生动物吸收的潜在影响的人来说，含有无机防晒成分的防晒霜可能是更好的选择。

一切听起来都很简单，但是皮肤癌发病率的上升表明情况并不乐观。

防晒霜的真相是什么？两种紫外线过滤元件