步行健身有什么健康原则

步行健身有什么健康原则 平时走路， 两臂要自然下垂 ，随着步伐轻曳摆动，保持体态平衡;通过双臂动作，腰部尽量随着转动？可使关节牵引肌体活动，促进血液循环，消除疲劳。 步行健身有以下六法： 1.安步......