中青年成脊椎病高发人群 专家建议不做“低头”少年

新华社烟台3月26日电(叶兴寿林)电子技术的发展给生活带来了极大的便利，但当手机和电脑占据了很多人的时间时，颈椎病也随之而来。

烟台山医院脊柱外科专家王静杰26日告诉记者，中青年人正逐步成为颈椎病的高危人群，其中中小学生、电脑用户和手机用户最为明显。在医院脊柱外科的门诊部，中小学生周末经常因为颈部和肩部不适来诊所。

王静杰介绍说，人体的脊柱被称为“脊梁”，是“连接上下联系”的中轴线。如果人们长时间低头，颈椎的曲度会被动地“拉直”，不仅颈椎椎间盘的压力会倍增，而且颈椎后面的肌肉组织也会收紧。随着时间的推移，肌肉组织会变得疲劳，短期内会导致脖子后面的疼痛和不适。长期以来，肌肉组织的弹性降低，在两端肌肉的停止点出现慢性劳损，导致枕后肩背部慢性疼痛。同时，由于压力的增加和退变的加速，前椎间盘更容易突出，神经损伤是由神经压迫引起的。

王静杰说，在青少年的日常生活中，长期低着头学习或迷恋手机游戏和电脑游戏，弓着身的姿势，歪着头和歪着身体使躯干的“脊梁”长期倾斜，而两侧肌肉组织的不平衡应力导致了“弓弦效应”。所有这些不良行为都是颈椎病的原因。

王静杰强调，颈椎病是重在预防！从青年开始，我们应该养成“少鞠躬”的良好生活习惯。保护颈椎和远离颈肩疼痛的最好方法是在学习和工作后正确锻炼颈椎肌肉。