晨起四个小动作能让你长寿科普小知识2022-06-28 04:47:53晨起四个小动作能让你长寿 1、早晨起床前做做伸展 运动。 把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓...... 上一篇：历史上最厉害的帝王师？朱元璋的谋士朱升下一篇：乒乓球厉害的国家推荐阅读晨起四个小动作能让你长寿早晨起来哪些小动作能让你更长寿