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老年人运动注意事项大全

科普小知识2021-11-13 04:46:33
老年人运动注意事项大全 老年人运动注意事项一、运动锻炼四忌 一忌进行负重锻炼。由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩,韧带的弹性减弱,骨骼中钙质减少,关节活动范围受到限制,进行负重的锻炼,容易......