惊叹！维生素B2原来这么厉害

维生素B2是人体必需的营养物质。它是形成人体组织和器官表面的基本物质。维生素B2不能储存在人体内，但人体每天都需要它，所以必须每天从食物中补充...

1.长期严重的维生素B2缺乏是癌症和肿瘤的根本原因。

2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、纤维瘤、肝硬化也是缺乏维生素B2引起的。

3.痔疮也是由维生素B2缺乏引起的。

4、女性的宫颈糜烂也是由缺乏维生素B2引起的。

5.“内热过度”通常被称为维生素B2短期和急性缺乏症。

6、及时补充充足的维生素B2，这些症状会得到缓解直至痊愈。

维生素B2是人体必需的营养素。它是形成人体组织和器官表面的基本物质。维生素B2不能储存在人体内，但人体每天都需要它，所以必须每天从食物中补充。食品中维生素B2在动物肝脏、肾脏、心脏等部位含量较高。(这也显示了B2的重要性)，其次是牛奶及其产品，禽蛋，豆类及其产品，谷类和普通蔬菜也含有少量的维生素B2。植物中的维生素B2主要存在于谷物的皮和壳中，大部分在谷物加工过程中丢失。因此，现代人的饮食结构导致人体无法从食物中获得足够的维生素B2，因此大多数人处于维生素B2缺乏的状态。

维生素B2轻度缺乏的人体不会有任何感觉，但在一定程度上会出现明显的症状。首先，充血和肿胀将发生在人体最薄弱的部位，通常在消化道的头端和尾端，即口腔或肛门。然后溃疡会出现在皮肤或粘膜上，并开始出血。这是口腔溃疡和痔疮。如果维生素B2长期缺乏，人体的其他部位也会出现同样的症状。

为什么缺乏维生素B2会导致充血和肿胀？主要原因在于血管。构成血管壁的细胞不能离开维生素B2。当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管，管壁本身很薄)开始变薄。在血压的作用下，血管开始向外膨胀。当局部血管开始膨胀时，就会形成肿块。最后，血管开始分裂并出血。如果它发生在大脑中，你猜对了吗？是的，这是脑出血。

为什么维生素B2缺乏会导致溃疡？同样，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2。当B2缺乏时，人体不能产生足够的皮肤和粘膜细胞来替代已经代谢的细胞。差距已经形成。受影响部位的皮肤或粘膜从一个小点发展到伤口表面，就像雪融化一样。这是溃疡，它发生在食道、食道溃疡、胃、胃溃疡、肠溃疡、女性宫颈、宫颈糜烂。如果溃疡面不能长时间愈合，就会被细菌感染并产生炎症。单独使用抗炎药物只能暂时控制细菌繁殖，不能治愈溃疡。充血和肿胀会从组织和器官表面长时间突出，并继续发展，形成肿瘤。肿瘤会发展到最后阶段，伴随着表面的侵蚀，反复的感染和化脓，以及内部细胞的疯狂增殖。这是癌症。因此，癌症表明人体长期严重缺乏维生素B2，各种组织和器官的功能即将衰竭，以及即将发生全面崩溃。这也是完全切除癌性部分的合理解释，仍然不能避免癌症的扩散和复发，不是癌细胞的扩散，而是组织和器官已经崩溃。

知道了疾病的原因，治疗就简单多了。及时和充分的维生素B2补充将减少红肿，愈合溃疡面，缩小甚至消失肿瘤，癌症将停止恶化，并逐步改善。

维生素B2是一种非常便宜的药，一瓶一元，一瓶100片，即使是最穷的人也买得起。药瓶上标明的适应症是:用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口腔炎、嘴唇皲裂、舌炎、精囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。显然，这些只是维生素B2缺乏症的最初症状，现代医学还没有对这个问题进行深入研究:既然维生素B2缺乏症会导致嘴唇、牙龈和舌头溃疡，那么消化道其他地方的溃疡与B2无关吗？在这个问题上，导致目前癌症扩散的仅仅是一个小问题。服用维生素B2的剂量和药瓶上的剂量:口服，成人，一次2片，一天3次。实践证明，当人体没有明显症状并用于预防时，这种剂量是可能的。然而，如果身体已经有明显的症状，如溃疡、痔疮、息肉和肿瘤，那么这个剂量显然是不够的。你必须一次服用4-6片，一天3-4次才能看到明显的效果。有些人认为服用维生素B2是没有用的，因为剂量不够，从而延缓了病情。住院的病人可以要求医生在输液中加入复合维生素B(含有维生素B2)，效果会更好。

维生素B2对人体没有副作用，过量的维生素B2会直接从尿液中排出，所以没有必要担心服用过量的维生素B2。还有一个必须注意的问题。维生素B2暴露在光线下很容易分解，从而导致失败。如果一瓶维生素B2在盖子打开后的一个月内没有用完，剩余的药片估计是无效的，当再次服用时会觉得没有用。此时，他们需要再次购买，最好是在半年内。在此，我还呼吁制造商给维生素B2涂上糖衣，以减少维生素B2光衰的机会。

“上火”和维生素B2有什么关系？辣椒、羊肉和白酒等热食进入人体后会扩张毛细血管，加速血液流动，从而加速维生素B2的消耗，正如人们跑步时必须消耗比走路时更多的氧气一样。维生素B2被迅速消耗掉，无法补充，从而导致体内过热的症状，如牙龈肿胀和疼痛，肛门肌肉充血和肿胀。只要立即服用足够的维生素B2，症状就会很快消失。当然，吃一些凉爽的食物，如西瓜，可以中和体内的热量，并有一定的效果，但最基本的因素是维生素B2。

“十人九痔疮”是一句民间谚语，指痔疮患者的高发病率。事实上，这也证明了维生素B2缺乏症在人群中的普遍性。流行病学认为父母和孩子都容易患癌症，所以癌症是遗传的，这实际上是一个错误的结论。真正的原因是父母和孩子在饮食结构上有很高的相似性。父母喜欢辛辣的食物，经常遭受过度的内热，并处于缺乏维生素B2的状态。那么孩子们一定也喜欢辛辣的食物，并且也缺乏维生素B2。即使孩子与父母分开，他们的饮食习惯也会保持不变。因此，他们和父母有同样的疾病也就不足为奇了。

为什么经常吃谷物的人不容易得癌症？现在你应该明白，事实上，谷物中所含的维生素B2(主要在皮肤和贝壳上)起了作用。如果去掉外皮和外壳，效果会大大降低。有些人经常服用复合维生素，相信他们不会缺乏维生素B2。事实上，多种维生素中所含的B2远远不能满足人们的日常需求，维生素B2必须单独补充。

维生素B2，一种安全的“核武器”

维生素B2有广泛的功能:1。促进发育和细胞再生；2.参与细胞生长和代谢；3.与其他物质合作参与各种代谢；4.促进生长发育，保持皮肤和细胞膜的完整性；5.预防和消除口腔生殖综合症；6.促进皮肤、指甲和头发的正常生长；7.促进身体对铁的吸收可以预防贫血；8.改善视力，缓解眼睛疲劳。维生素B2，也被称为核黄素，是一种安全的“核武器”。

注:口腔生殖综合征又称白塞氏病，以口腔溃疡、生殖器溃疡、眼炎和皮肤损伤为突出表现。该疾病通常涉及神经系统、消化道、肺、肾、附睾和其他器官，并且该疾病处于反复发作和缓解的交替过程中。

维生素B2有三个特点:第一，它容易被光(尤其是紫外线)破坏；第二，在碱性溶液中加热会被破坏，所以要多注意与食物和药物的结合。第三，体内的储备是有限的，必须每天补充。

平时，我们可以每天通过食物或营养补充维生素B2。如果我们能把它和维生素B1、维生素B6、维生素C和叶酸一起服用，效果会更好。一些特殊病人可以补充药物。在正常情况下，维生素B2不会在体内积累，所以即使摄入过量也不会中毒。

广泛使用

维生素B2有广泛的功能。除了上述促进生长、预防贫血和保护视力的功能外，研究还发现其具有以下用途

1.对于心绞痛、冠心病、心肌缺血和心绞痛患者，每日三次服用75毫克维生素B2。用药2-3个月后，心绞痛发作的频率降低。药理研究证明，维生素B2可以改善心脏的血液供应，因为它参与身体的能量代谢。此外，维生素B2还能抑制血小板聚集，改善心肌缺血，缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方面有很大的发展前景！

2.偏头痛是由脑细胞能量储备减少或强烈的脑血管痉挛引起的。最新研究表明，补充高剂量维生素B2可以减少偏头痛的频率和持续时间。根据医生的建议，每天服用200 ~ 400毫克的维生素B2可以有效预防和治疗偏头痛，并至少减少发作的频率和程度。对于有偏头痛病史的患者，可进行适量的预防性应用，若能与镁剂泛金南(编者按:门冬氨酸钾镁)合用，效果更佳。

3.改善性生活维生素B2与性生活质量有关，尤其是对女性而言。缺乏维生素B2可表现为阴道干燥和阴道粘膜充血和溃烂，易患唇炎和阴道炎，皮肤有鳞，皮肤粗糙，表皮脱落，渗出增加，可延伸至大腿近端……从而导致性欲减退、性冷淡和性交疼痛等。因此，妇女(尤其是育龄妇女)应该注意补充多种维生素，不仅包括维生素B2，还包括叶酸。

4.预防和治疗前列腺增生的药理学研究表明，维生素B2具有利尿和消肿的作用，有利于消除排尿困难等症状。良性前列腺增生患者可每天服用50毫克维生素B2，半年后症状可改善，前列腺增大也可减轻，尤其适用于伴有水肿的前列腺增大患者。

5.增强耐寒性维生素B2可以与维生素E和铁结合，增强人体的耐寒性。这是因为它们可以参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，并且它们的综合作用是促进人体产生更多的热量，达到御寒的目的。

6.此外，研究还发现，维生素B2有一定的预防癌症和肾炎水肿的作用。

更多的食物就足够了。

维生素B2主要存在于乳制品、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏和其他动物食品中。素食者或动物性食物摄入不足的人容易出现维生素B2缺乏症。只要饮食合理，就不会缺少食物。

如果缺乏维生素B2，牛奶及其制品、动物内脏(肝、肾、心脏等。)、蛋黄、各种鱼(尤其是鳗鱼、鲫鱼等。)、菠菜、胡萝卜、蘑菇、紫菜、茄子、芹菜、西红柿和其他蔬菜、橙子和橙子以及其他水果都可以选择食用，无需额外补充。

一些严重缺乏维生素B2的人应该在医生和药剂师的指导下补充药用维生素B2片或复合维生素B片。