浙江80岁退休老教授练瑜伽八年被赞“最富有”

退休教授爱上了瑜伽。来源:钱江晚报

众所周知，体育教练走的是年轻人的路线，大多是英俊的男孩和女孩。然而，一位大学退休教授，因为他的体质差，拿他自己作为实验对象，看看运动是否真的能让人变年轻。它能带来什么变化？他72岁开始练习瑜伽，现在80岁了。他不仅越来越好，而且还成为了杭州市体育馆里年龄最大的瑜伽教练。他就是唐友月，在俞的朋友中很受欢迎。

八年里，我拿到了五份教练证书。

只是为了更好地学习瑜伽

他个子不高，但他的背很直。我的头发有点灰白，但我的脸是白的和红的，我看不到老年斑。虽然唐友月今年80岁，但给人的印象是他才60出头。双腿交叉，头朝下...一系列瑜伽难度动作，许多年轻人做不到，而他轻松地完成了它们。

唐友月毕业于北京大学生物系，获得六年制本科学位。工作后，他先在浙江省农业科学院工作，然后调到原浙江教育学院(现浙江外国语大学)教授生物学。因为小时候生活条件差，唐友月的体质一直都比较差。退休后，我明显感觉到自己的身体每年都在恶化，尤其是70岁以后，我的血压、血脂和腰围都很高，所以我想到练瑜伽。

生于科学研究的人喜欢学习。从那时起，唐友岳就有了把自己作为实验对象的想法，来看看体育运动是否真的能让人变得更年轻。在你70多岁的时候开始是不是太晚了？最终能带来什么变化？

最初阶段完全是闭门造车。我在大学学习生物学，对人体结构非常了解。唐友月买了很多瑜伽书自学。坚持一段时间后，身体恢复了，体重明显下降。“为了学得更好，我后来去了瑜伽馆向教练学习。在课堂上，我看到许多年轻人没有我表现得好，我感到自信。”

开始后，唐友月对瑜伽越来越感兴趣。为了更全面地了解它，他报名参加了瑜伽教练培训。“在2008年，我获得了瑜伽教练的第一个证书，然后我参加了许多培训，如流动瑜伽和高级瑜伽。到目前为止，我已经获得了五个瑜伽教练证书。当然，我的目标不是成为一名教练，而是更多地了解瑜伽。”

80岁，杭城最老的瑜伽教练

北大校友称赞他为“最富有的人”

俗话说，柳树无意中长成新芽。原本想自己玩的唐友月吸引了很多人的注意。几家瑜伽工作室向他伸出橄榄枝，邀请他成为一名教练。“一方面，这是因为我可以结合人体结构，更重要的是，结合我的年龄，科学、透彻地解释瑜伽动作和理论。他们都说，唐先生，你只是一个活广告。当你来到这里，你不需要练习。这非常令人信服。”上个月，杭州一家瑜伽连锁店聘请唐友月为客座教授，教授瑜伽解剖学。

练了八年瑜伽后，我仍然觉得自己受益匪浅。

“脸上和手上的一些老年斑逐渐消退和消失。皮肤更好，人的精神更好。我能感觉到我的身体越来越柔软。我可以做我年轻时做不到的事情。我上大学时，是学校游泳后备队的成员之一。我不得不在岸上练习蛙泳。动作非常简单。那时我不能完成它。我现在想在哪里做呢？”唐友月坐在地上演示他的动作。"我也可以做比现在更难的动作. "

两年前，一些大学生得知唐友月正在练习瑜伽，并敦促他立即停止。他们说在这个年龄，许多人很难系鞋带。直到去年北京大学的庆祝会上，当唐友岳在现场为他以前的同学表演瑜伽时，每个人都相信并钦佩他，说他是“最富有”的人。

“在中国，瑜伽主要由女性练习。男人的想法是这种轻柔的动作应该由女人来练习。这是一种误解。”唐友岳说，柔韧性、耐力和力量是健康身体指标中三个同等重要的部分。“温柔意味着年轻。”

80岁的瑜伽士唐友月相信健康理论，即柔韧性、耐力和力量是健康身体指标中的三块蛋糕，柔软意味着年轻。(原名为“退休老教授，热爱瑜伽和科学研究的力量”)