头晕口臭是气毒！盘点体内藏的几种毒素
正如生活垃圾需要及时清理一样，人体产生的垃圾也不能未经允许就堆放。一旦毒素在体内积累过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等疾病。根据排泄方式的不同，毒素一般分为七种类型:气毒、汗毒、便毒、尿毒、脂毒、血毒、痰毒，并分别制定了不同的解毒方案。
正如生活垃圾需要及时清理一样，人体产生的垃圾也不能未经允许就堆放。一旦毒素在体内积累过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等疾病。根据排泄方式的不同，毒素一般分为七种类型:气毒、汗毒、便毒、尿毒、脂毒、血毒、痰毒，并分别制定了不同的解毒方案。
[毒气]
气体毒性可能源于“外部”或“内部”。外星人通常指我们吸入的污染空气。一个人每天吸入超过1000升的空气到他的肺部，许多有害物质如细菌、病毒、灰尘等也进入身体。内生是指正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现:头晕、呼吸异味
长期积累的结果:呼吸道疾病如咳嗽、肺炎甚至肺癌都会发生。
解决方法:吸入干净的空气，呼出混浊的空气。这种深呼吸方法可以清洁肺部。可以在运动中进行，也可以在室内的窗户上进行，应保证每天早晚至少一次。例如，在清晨，站在阳台上，伸展四肢，同时深呼吸。如果周围有山川，早上出去喊山川可以净化你的心灵。必须提醒的是，深呼吸应该选择清洁的空气环境，避免烟雾和其他空气污染。此外，你还可以吃更多的补肺食物，如梨和百合。
[汗毒药]
借助小毛孔，人体可以排出大量垃圾。相反，如果汗水不能顺利排出并积聚在体内，它就会变成毒药。
典型表现:在不锻炼和保持身体清洁的情况下，你仍然可以闻到汗味和异味。
长期积累的结果:关节痛、风湿病、代谢系统疾病等。被诱导。
解决方法:你不需要每天流汗，但是保持一定量的汗水是必要的。出汗的第一选择是锻炼，如游泳、跑步、太极拳和气功，这些都是非常可行的锻炼形式。喝热粥、热茶和热汤也有促进出汗的作用。你也可以适当地吃辛辣的食物来帮助你的身体排汗。薏苡仁和其他食物具有除湿和开窍的功效，可以更恰当地食用。此外，应该提醒的是，天气越热，越容易积聚汗水和毒素。应该特别注意保证出汗量。夏天，你可以用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜和红糖汤来帮助排毒。
[厕所]
保持排便通畅的重要性，排便能排出人体50%的毒素。
典型表现:口臭、长袋、上火等。
长期积累的结果:导致肠炎，甚至肠癌等肠道疾病
解决方法:大肠经络从早上5点到7点是“值班”。如果在这个时候排便，效果最好，大脑可以保持一天新鲜。时间越晚，毒素积累越多。因此，建议清晨空腹喝一杯水，养成清晨排便的习惯。这时，如果没有大便，按摩天枢(肚脐旁1.5英寸)。如果出现便秘，多吃富含粗纤维的食物，如燕麦片和全麦面包。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。土豆可以蒸，捣碎成泥，和金合欢花蜜或京条蜜一起吃。蜂蜜具有清火通便的功效，可以说是一种强有力的组合。
[尿毒性]
人体内的大多数毒素都需要肝脏解毒和肾脏解毒，因此肾脏是人体内最重要的解毒器官，它可以过滤掉血液中的毒素并通过尿液排出体外。然而，尿液毒性的积累可能是由于肾功能不全，或饮水过少，或摄入过多的毒素。
典型表现:头晕和排尿困难
长期累积结果:泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等
解决方法:在晚餐前17到19点之间空腹喝一杯水。这时，肾经是"值班的"，一杯水将有助于调动肾气，清洁肾脏和膀胱，并防止泌尿结石。也可以按摩涌泉穴(脚心前部凹陷)、三阴交穴(脚内踝以上3英寸)，敲肾穴(背部脊柱旁1.5英寸，与肚脐平齐)。平时应该少吃含有大量添加剂的食物，保证每天有足够的饮用水，多吃蔬菜和水果。
[脂肪毒药]
如果你吃太多的大鱼和肉，很容易提高血脂和增加体重。在中药中，这种表现通常被认为是由脂质毒性引起的。尤其是在秋季和冬季，多吃少动更容易导致脂肪毒性的积累。
典型表现:头晕和困倦
长期积累的结果:血脂异常
解决方法:少吃肉，少吃油。山楂、黑木耳、黄瓜、卷心菜、各种粗粮和大多数红色水果和蔬菜都是去除脂肪和毒素的好食物。例如，西红柿、红西瓜、红萝卜等。睡前一小时喝一杯水也有助于降低血液粘度。为了预防高脂血症，还可以在早上或中午用水饮用0.5-1g的三七，具有保健作用。
[血毒]
平时，如果你吃了太多太多的食品添加剂，你会在体内积聚血毒，特别是对那些肝脏解毒功能差的人。夏天，人们喜欢吃街上的小吃摊，这更容易产生血毒。过量饮酒会导致血液中酒精含量增加，从而导致酒精中毒，也属于血液中毒的范畴。
典型表现:头晕和恶心
长期积累的结果:癌症很容易诱发。
解决方法:喝绿茶，或者吃葡萄、西瓜、绿豆等。帮助解毒。平时，按摩少腹穴(握拳时在手掌第4、5掌骨之间，无名指和小指末端之间)。此外，我们必须控制饮酒量，因为尽管有些食物有一定的抗酒精作用，但它们不能清除酒精引起的毒素积累。
[痰毒]
一般人早上起床后，一两次咳痰就过去了，但有些人整天无休止地咳嗽。这是痰毒积聚的表现，可能与饮食不当或肺部问题有关。清除痰毒在秋季尤为重要。
典型表现:痰多痰稠
长期累积结果:咳嗽、呼吸困难、癫痫
解决方法:多吃萝卜、百合、杏仁、银耳和梨(雪梨是最好的)，有助于润燥化痰。特别是大白萝卜可以补气化痰，既有互补作用，又有通顺作用。建议把它切成丝，加入醋和冷混合物，每天吃一点。在水中饮用3 ~ 10克甘草也有镇咳和祛痰的作用。