10个“年轻的秘诀”

一些研究人员曾经要求参与者看成千上万张不同表情的照片，然后猜测他们的年龄。结果显示，人们最准确地猜到了“面无表情”的人的年龄，表情恐惧的人看起来更老，而面带微笑的人感觉更年轻。

经常笑。

一些研究人员曾经要求参与者看成千上万张不同表情的照片，然后猜测他们的年龄。结果显示，人们最准确地猜到了“面无表情”的人的年龄，表情恐惧的人看起来更老，而面带微笑的人感觉更年轻。

多吃些葡萄。

葡萄、李子和梨都含有山梨糖，这是一种保湿剂，有助于皮肤吸收水分并保持湿润。

蓬松的发型。

如果你的头发很薄，你不妨选择蓬松的发型，这样看起来更浓密。此外，洗发时应经常进行深层保湿护理，以防止头皮干燥。

恰当的修眉。

同一张脸和不同的眉毛会带来不同的感受。美丽的眉毛不仅让五官更加精致，还能提升气质。适合脸型的眉毛可以突出动人的眼睛。

清洁和保湿。

清洁皮肤和滋润皮肤不仅能保持皮肤健康，还能让人看起来更年轻。最好不要用肥皂洗脸，否则会导致皮肤干燥，避免使用含酒精的护肤品。

穿着衬衫。

如果有颈部线条或双下巴，最好避免穿圆领夹克。铅衬衫是更好的选择。如果你有一个大肚子，你最好选择深色衬衫。

永远保护好你的手。

具有防晒效果的护手霜应该经常使用。定期去除死皮可以让你的手更漂亮。用蘸有“海盐+柠檬汁”的柔软牙刷轻轻搓手，可以有效去除死皮。

多吃红色的。

富含番茄红素的红色食物，如西红柿，可以帮助皮肤抵御紫外线伤害。

经常吃肥鱼。

深海脂肪鱼如鲑鱼富含乙酰胆碱(DMAE)，在改善皮肤光泽和减少皱纹方面发挥重要作用。每周吃两次肥鱼，以达到护肤和美容的效果。

定期锻炼。

每周至少锻炼4次有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。