点击收听数理化，三秒入睡不是梦

谁会想到失眠和脱发已经成为当代年轻人必须面对的大问题。虽然每个人都知道睡眠的重要性，但对许多朋友来说，及时入睡仍然是一种奢侈。过去，当我们面临失眠问题时，我们通常会选择戴不舒服的耳塞或借助安眠药，但这些方法会对身体造成许多副作用。因此，越来越多的朋友开始选择白噪声来改善睡眠质量。

第363届吊舱设计奖授予了一款强大而精致的减压睡眠促进应用——“小睡”。用了之后，我终于睡了一觉。

神奇的“白噪音”让你的大脑摆脱干扰，重新集中注意力。

所谓的“白噪声”是指声音中频率分量的功率在整个可听范围(0-20千赫)内是均匀的。这种声音的神奇之处在于，在一定的音量范围内，大脑能够很快适应它的存在，甚至能够屏蔽和减弱其他噪音对人类的影响，这对许多神经疾病都有很好的效果。

“小睡”内置了大量的白噪声材料，包括从风和雨到温暖的炉火到钢琴、古筝和吉他的声音的古典声源。还有猫打盹和清洗猫毛的声音，这是猫奴隶的最爱。目前非常流行的ASMR(颅内高潮)并不罕见。更让人心烦意乱的是，甚至还有老师在“小睡”中的讲课内容。点击听数学和物理，睡三秒钟不是梦。

专家们指导许多课程来适应这种情况

除了庞大的声音社区，“小睡”还为失眠用户提供专业的睡眠辅助指导服务。还记得世界著名的“数羊和平眠法”吗？在申请中，你不仅可以带着你的羊，还可以带着你的小妹妹一起数饺子！躺在铺着被子的舒适床上，在声音的指引下，久违的睡眠终于回来了。

在专业睡眠帮助专栏中，我们可以获得专业的深度睡眠指导，包括4-7-8安静的促进睡眠的呼吸法、睡前幽灵思维、情景想象减压、快速放松练习、午休睡眠和针对长期压力性失眠的特殊指导。男声和女声都有，可以根据个人喜好选择。

一个更科学的闹钟开启了充满活力的一天。

除了入睡，准时起床也是我们日常生活中面临的一大考验。普通的闹钟只会让人准时醒来。这个方法太简单和粗糙了，这使我们每天都处于恐惧状态。它又吵又烦。结果，睡眠质量大大降低。“小睡”有它的开始和结束。它还在叫醒服务中提供周到的服务。

内置专用闹钟声源的应用不同于传统的铃声。闹钟嵌有心理治疗音乐的独特旋律，除了听之外，还具有抚慰人的功效。不仅如此，“小睡”还与陈妍希、陶喆、许维周、韩东君等数百位知名明星艺术家合作，录制明星专属定制铃声，每天在偶像的呼唤中醒来，立即激活新的一天的动力。

年轻人失眠似乎是当今社会的常态。面对压力和诱惑，我们一点一点透支我们的休息时间。下载“小睡”等应用程序对我们的身体负责。如果条件允许，你今晚为什么不早点睡觉，选择一个最喜欢的声源，好好睡一觉呢？