秋季要做到”六收” 送给秋乏的你

天地之气总是有时间周期的，这些周期包含着生长和聚集的规律。每年秋天，在一切都变得奢华之后，空调开始衰退，力量的缺乏将不可避免地导致国内收入。为了适应季节性收获，人体还需要有针对性地实现“六大收获”。六

收集气体。气是指呼吸的气。如果有哮喘或咳嗽，这是肺气不能停止的表现。肺气虚不收有两个原因:第一，由于外感邪邪，肺气虚被寒气上逆。此时，不能简单地收集肺气，需要先散寒。常用药物有麻黄汤和桂枝汤。第二个原因是肺气本身不降。此时，身体一般没有感冒和发烧等症状，也没有酸和懒惰等不适。枇杷叶10克，杏仁10克，浙贝母10克，用水煎服，具有降肺平喘的功效。

接受上帝。如果你不放松，你可能会感到不安，失眠和其他症状。中医认为心藏神，但要藏好神，心必须与肾相交，否则心会浮动，难以入眠，严重者伴有烦恼。《内经》中的一个药方，半夏米靓汤，被推荐给精神疾病患者。药方里只有两种药，半夏和高粱米，每种重20克。它可以通过在水中煎煮半个多小时来服用。它能安神化痰。如伴有烦恼，可服用栀子黑豆汤，即栀子10克，黑豆10克，清心除烦。

收集精华。精子衰竭可能表现为遗精和遗尿，这是由于肾脏收集功能下降。如患者无舌苔厚腻、口苦、尿黄赤等湿热下注症状，应考虑补肾固精。遗尿可服用桑螵蛸10克开水服、益智仁10克开水服。两者分别具有固精和减尿的作用。此外，还可以每天灸关元穴(肚脐以下3英寸)，每次10分钟，以补肾固精。

收集唾液。中医称唾液中较薄的部分为“唾液”，它具有滋润口腔的功能，有助于食物的吞咽和消化。在《内经》中，有这样一句话:“五脏化水...脾是唾液”。在脾功能正常的情况下，唾液可以滋润口腔，但不会溢出口腔。如果脾胃不和，往往会导致唾液分泌急剧增加和流口水等症状。如果你想“收集唾液”，你首先需要加强脾脏。对于儿童流口水，可以用白术、茯苓、冰糖各10克，研成粉末，放入瓷碗中，加入100毫升水，在锅中蒸30分钟，取药汁三次。成人流涎可用白术、益智仁各10克水煎服。和茯苓，具有健脾祛湿的功效。

别流汗了。许多人都有不正常的出汗，有的在白天出汗，有的在晚上出汗，有的在头上出汗。一般来说，白天发汗是由于阳虚而不固，所以黄芪、牡蛎、山茱萸三味药可以水煎服用。盗汗多为阴虚而非涩痛，服用六味地黄丸可缓解。头部出汗主要是由身体停滞引起的。建议找医生进行具体的辩证分析。

收集液体。液体是指肠液。如果不收集肠液，就会出现腹泻，腹泻会导致体液流失。秋季是腹泻发病率高的时期。腹泻频繁者，建议将赤石脂30克、苍术10克加水煎煮。你也可以用手逆时针方向在肚脐周围搓腹部，这有健脾收敛肠的作用。