欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 科普文章

孕妇晒太阳晒多久合适

科普小知识2022-06-16 07:37:19
...

孕妇通常在阳光下呆1-2小时,建议早上9-10点和下午4-5点出门。

孕妇应该每天去晒太阳,建议不要透过玻璃窗,这有助于人体对钙的吸收和补充。每天日光浴皮肤形成的维生素D可以提供正常人每天需要的东西,不需要补充钙。然而,维生素D是胎儿生长发育所必需的。一些孕妇需要额外的钙补充。一般来说,人体需要光照来将摄入的钙转化为维生素d。因此,孕妇在摄入钙后应尽最大努力保证充足的阳光,以促进钙的吸收。

晒太阳时,季节和时间段也是孕妇需要注意的事项。中午的紫外线太强了。孕妇应该避免这段时间。夏天的阳光太温暖了。在晒太阳的过程中,他们应该防止晒伤。