吃7种水果 轻松摆脱＂大肚腩＂

吃7种水果，然后轻松扔掉。大肚子"

1.苹果

早在几年前，就有人为苹果制定了一套减肥措施，这也引起了苹果减肥方法的热潮。事实上，苹果确实是风和云的果实，富含果胶，加速解毒和减少热量吸收。此外，苹果富含钾，可以防止腿部水肿。嚼一点硬度的苹果会慢慢释放成分，这不仅让你感觉饱了，而且热量也低。

2.葡萄柚

酸性物质有助于增加消化液，从而促进消化功能，营养也容易吸收。此外，为什么葡萄柚也被列为减肥时必须吃的水果，因为它富含维生素C，每颗葡萄柚约100克，这不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤！重要的是它含有较少的糖，所以最好服用维生素C来减肥。至于许多女孩害怕的酸味，我建议你在葡萄柚上滴一点蜂蜜，酸味会立即被中和。

3.番茄

严格地说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以它经常出现在食物中。番茄含有番茄红素、食物纤维和果胶，可以减少热量摄入和促进胃肠运动。此外，独特的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至改善食物的味道。这是一种有益健康的食物。

4.菠萝

你听说过菠萝非常“有益”的说法吗？为了不伤胃，你必须在饭后吃菠萝。这种说法有证据。因为菠萝的蛋白水解酶相当强，虽然它能帮助肉消化蛋白质，但如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤。因此，我们在吃菠萝减肥时必须注意时间的问题。

香蕉

香蕉富含食物纤维、维生素A、钾等。对于便秘和皮肤干燥的美眉来说，这是一种又薄又美的水果！此外，香蕉主要由糖组成，可以在食用后立即消化，从而快速补充体力。此外，香蕉非常饱。一根香蕉可以包住一个人的肚子，热量很低。不要因为香蕉的甜味而认为它是不利的。

6.猕猴桃

富含维生素C的猕猴桃一直是喜欢漂浮的漂亮女孩的最爱。至于它的食物纤维和丰富的钾，在水果中排名最高，它确实可以被列入减肥水果的名单。像菠萝一样，猕猴桃也含有大量的蛋白水解酶，所以它是肉类菜肴的最佳搭配。略带酸味和甜味的奇异果有防止便秘、帮助消化和美化皮肤的奇效。它一年四季都有，漂亮的女孩们可以尽情享用！

柠檬

柠檬酸是柠檬的主要酸味。柠檬酸是促进热代谢过程中的必需物质，也具有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的。美女通常用它来美白皮肤，它的促进肠蠕动的功能经常被减肥的人用作辅助饮食。