肾有多好，人有多年轻——男女通用的粮谷补肾养发美容秘方！

我每天都喝一碗，现在我已经连续喝了三个多星期了。过去，许多白发的地方没有复发，现在也没有了。我真的很开心。不仅白发消失了，皮肤也变得白皙光滑，肤色也比以前更好了！我希望每个人都能分享美好的事物。我坚持每天喝一碗。现在我已经连续喝了三个多星期了。过去，有许多白发的地方没有复发，现在没有了。我真的很开心。不仅白发消失了，皮肤也变得白皙光滑，肤色也比以前更好了！好的东西是需要分享的，所以我把这个处方告诉了很多朋友，但是大多数人都很感兴趣，当他们刚刚听说白发可以变黑，皮肤可以变好，但他们都摇摇头，每天下班后都觉得累。他们怎么还有精力煮粥？哈哈。事实上，煮这种粥很简单。即使你花更多的时间和精力，照顾好你的身体有什么不好，所以我在这里写下这个药方，希望能给有缘的朋友带来好处。如果你开心，我也会开心，呵呵。

小米(1把)、核桃(2把)、黑豆(1把)、黑芝麻(1把)、黑米(1把)、枸杞(1把)、山药(2小块)

这是两个人的数字。我每天中午把它们泡在碗里，晚上洗碗的时候煮粥。水变粘大约需要10分钟。把火关了，盖上盖子让它闷着。第二天早上加入一些水，加入红糖，加热两分钟，就可以了！

此外，我还观察到，喝了这种粥三个多星期后，我指甲上的小月牙从原来的两个(拇指)变成了七个，真开心！此外，孩子们喝了粥后，他们的脸在这个冬天开始变得红润(以前是白色的)，他们的身体变得更加强壮。你自己收集吧！为了将来的使用，脸上所有的瑕疵和衰老的迹象都可以通过强壮的肾脏来消除。世界上唯一能让时光倒流、让青春永驻的强大器官是肾脏。

如果真的没有时间煮粥，还有一个偷懒的方法。淘宝上有百年老店的核桃、芝麻和黑豆粉，非常受欢迎。这种粉的成分是核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山楂和黑米，可以直接饮用，而不是每天早上用开水煮沸的早餐。它非常方便，也非常适合那些想保持健康但没有时间煮粥的朋友。有需要的朋友可以去淘宝搜索:100岁

永恒青春最强大的武器

肾脏是女人的宝贝，尤其是当她怀孕并准备分娩时，肾脏在短短40周内就已经疲惫不堪。如果你不注意它，你会很快变老，就像金庸小说中的真气一样，被吸星法吸走。想起来很可怕。

事实上，肾脏非常好而且功能强大，你知道吗？强壮的肾脏可以消除脸上的所有瑕疵和衰老的迹象。世界上唯一能让时光倒流、让青春永驻的强大器官是肾脏。

肾脏是我们生活的基础，也是美丽的基础。只要肾脏得到很好的维护，就好像有强壮的根和主要的分支。树叶很难茂盛生长。在这里，我们不仅要维护我们的肾脏，还要维护我们的生殖系统、骨骼、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统和神经系统。所以，如你所见，肾的力量真的太重要了。

肾脏不好，容易老化

肾脏是大自然的基础，如果父母的体质不是很好，它肯定会传给下一代，所以如果你决定要孩子，你应该首先照顾好自己和你的丈夫。在我们谈论未来的本质之前，我们最重视的是脾脏。藏在肾脏里的主要东西是“精气”。“本质”到底是什么？这是一种可以转化为肾气的能量。如果这种精华足够，你不仅会强壮和发育良好，还会对称生长并具有强大的性功能。

肾脏位于我们腹部内脏的底部。如果肾精充足，肾的热量和能量可以持续滋养和温暖脾和肝。因此，五脏六腑可以有一个良好的生存环境，生长良好，吸收营养。因此，我们可以变得美丽。然而，如果底部的肾脏虚弱，身体的内部器官就会变成摇摇欲坠的叶子。努力不倒下是存在的全部意义，没有办法谈论生命力。

一个好的肾有强壮的骨骼、丰富的骨髓、快速而聪明的大脑反应、良好的听力和一头黑发。如果有肾虚，你会感觉精神衰退，耳鸣，以及早白脱发。你害怕吗？还有更可怕的——如果肾脏能量不够，就会导致乳房下垂、毛孔粗大、皮肤松弛、脱发、面部变形、黑眼圈不用说，那一定很严重！反应会很慢，总之，一句话，肾脏不好，会过早衰老！

远离七种危险情况

有几种情况会导致早期肾脏虚弱。

首先，先天遗传。这实在不行，只能认命，然后努力弥补。

第二，坚持不懈地努力。无论是身体上的还是精神上的，精神上的还是身体上的，过度的情绪激动都会伤害肾脏，甚至是幸福。换句话说，一切都应该适度。

第三，喝大量的咖啡和烈酒，大量吸烟，喜欢吃大鱼大肉。吃太咸会伤血和肾，吃太油腻会抑制肾阳，而喝太多酒会消耗肾阴。咖啡不能喝得太多，就像吸烟一样，它会上瘾，而且色素沉淀非常严重，脸是黑的和有斑点的，这是肯定的，皮肤的颜色基本上是无望的，没有人可以恢复，有一天，你仍然会觉得，没有咖啡你几乎不能思考，咖啡使人体的依赖性与药物没有什么不同。因此，我从不碰咖啡。我尽力不去碰任何会影响我精神状态的食物，如酒、茶、巧克力、安眠药等。

第四，反复感冒。“每种疾病都是从感冒开始的”，而感冒是肾脏损伤的最直接原因。如果你在冬天穿得少，那会直接破坏你的身体。

第五，疾病持续时间太长。

第六，每天晚上去酒吧，跳，然后去CLUB玩一整晚。

第七，滥用保健药物的人应该注意。保健品中的重金属和有害物质严重超标，容易损害肾脏。

如果肾气不足，可立即反映在脸上-苍白的脸，眼睛下面的黑眼圈，嘴唇周围的黑皮肤，和枯萎的脸，头发将失去活力，腰和膝盖酸痛，耳鸣等症状。如果你觉得你的肾脏虚弱，小心不要工作太辛苦。性是由肾气维持的。过度消耗会损害肾气。经常食用黑芝麻和核桃可以增强肾气，补充肾精。

“黑五”是一种美丽的金色食物

黑色食品可以说是补肾精的黄金食品，所以“黑五”在我们的厨房里是必须的。

《本草纲目》记载，栗子用于治疗肾虚、腰酸腿软。千金方还声称，栗子是肾脏的果实，适合肾病患者食用。芡实、木耳、桑椹、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾益精的黑色食品。如果你想吃中药，你可以用金樱子泡茶喝。它还具有巩固肾气的作用。

接下来，我想向大家介绍一种超级有效的补肾益气食品——芡实莲子糯米粥。如果你每天早晚喝一碗，持续7天，大多数由肾气不足引起的早衰问题很快就会改变。请注意，这是糯米，不是抛光的圆粒大米。这两种大米富含维生素B，可以预防脚气病和口腔炎。不同之处在于糯米比抛光的圆粒大米更温暖。糯米有很强的收敛作用，有助于尿频和多汗。

按摩肚脐以下的任脉，包括气海、关元、阴角、石门等穴位，可以温肾、补精元、调理冲任。只有调和冲任经脉，才有能力生出健康的婴儿。此外，按摩该经络还具有散寒调经的功能。按摩脚底肾、膀胱反射区也很有效。