觉得自己很努力？那是大脑在骗你

最近，《美国国家科学院院刊》发表了一篇有趣的论文:人类可能被自己的大脑欺骗，以为自己比实际情况更努力地工作。

为了确保生命安全，大脑将通过各种身体信号(如心跳和呼吸，如饥饿、口渴或身体努力)评估生理状况，并做出适应性调整。每个人都有个人经历的一个现象是，在不同的运动中，我们感到不同程度的疲劳。其中，心率是我们判断运动强度的一个重要指标。

在这项研究中，来自法国和意大利的科学家用心率做了一些小实验，来测试人们在运动中的心率感觉和实际运动强度之间的差异。

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18名受试者被要求戴上耳机来模拟骑健身车(也称为电动自行车)。他们不知道实际设定的骑行强度，并且可以从耳机中听到自己的心跳——当然，这些心跳声音是由研究人员处理的，这可能与实际运动强度下的心率一致，也可能更快或更慢。

骑行后，受试者被问及骑行的疲劳/强度。那些听到心跳比实际心率快的人高估了他们的骑行强度。更有趣的是，那些听到心率比实际心率慢的人并不认为他们更放松。

▲在五组不同骑行强度的测试中，与听到相同心率(深灰色)的人相比，耳机中心率(黑色)较高的人通常会错误地认为自己较难，但耳机中心率(浅灰色)较低的人不会感到更放松。

研究人员表示，耳机中的心率信息可能会欺骗大脑，让人们认为身体比实际消耗更强烈。然而，大脑“拒绝相信”较慢的心率可能是由于古代的生存需要。在古代，人类不得不依靠体力劳动来生存，比如捕猎猎物。如果大脑错误地认为运动强度不够，过度劳累可能会导致灾难性的后果。

研究人员还指出，说服人们接受“他们实际上没有那么努力工作”往往更难，因为人们相信自己的内在经验。