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起床太难了,有个闹钟应用想帮你用运动快速清醒

科普小知识2022-01-21 07:17:44
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Wakeout是一个闹钟应用程序,结合了锻炼指导。

○每天起床前锻炼两分钟有助于快速醒来。

○目前只有iOS版本可用,应用程序是免费的,并且提供付费的内部购买。

起床可能是一天中最难的任务。

坐床冠军的手机里可能会有超过10个闹钟,每5分钟响一次,但最终还是会迟到。太多的闹钟会刺激起床号,从而破坏原本高效的早晨。

至于人们为什么起床,这可能是因为你没有在睡眠周期的“轻度睡眠”状态中醒来,你的身体无法突然适应醒来的状态。

有许多方法可以快速激活你的身体,包括播放音乐、喝水和锻炼几次。今天我们推荐Wakeout,它是闹钟和运动应用的结合。

“可以让你穿着睡衣做运动,”韦克奥特用这句话总结了自己在应用市场的特点。简而言之,它是让你做几组简单的动作,当你起床时可以在床上完成。

唤醒只能设置一个闹钟。当它到达时,它会弹出并按下,然后开始训练模式。默认情况下,每个唤醒周期包括3组动作,应用程序会有视频和音乐来引导您。

这些动作非常简单,比如在平板床上做仰卧起坐和俯卧撑,或者用枕头作为哑铃做正面水平举和蹲起。所有的训练可以在两分钟内完成。

起床太难了,有个闹钟应用想帮你用运动快速清醒

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Wakeout的免费版本提供了18个训练动作,每天醒来的组合是不同的。内部付费购买可以解锁所有65个动作,还可以设置醒来的时间长度,这决定了组合多少个动作。

唤醒提供了一种新的起床方式。我不知道这是否是开发商的意图。这并不意味着强迫你锻炼或起床。每当闹钟响起,它就是一个按钮,你可以把它关掉。如果您在练习期间退出应用程序,音乐将会停止。或者你可以偷懒,忽略体育视频。

因此,唤醒的功能更像是“协助起床”。闹钟版的“保持”不起作用,但它取决于你自己的意志力。