夏天应该如何防晒

紫外线对身体的皮肤有非常大损害，很有可能会皮肤晒伤、晒伤或是产生色素斑这些，夏季防晒有下列方法：

1、在配戴上，尽可能挑选长袖上衣运动长裤，配戴太阳眼镜，再提前准备防晒衣、遮挡紫外线的遮阳伞和宽檐遮阳帽。

2、应用可以防晒的护肤产品，应用恰当的操作方法将防晒霜擦抹在曝露在阳光下的位置。防晒商品应当在出门口三十分钟上下擦抹防晒实际效果最好，而且最好是在出门在外补上涂一次，那样皮肤才可以合理地消化吸收，做到防晒的实际效果。

3、在交通出行上，尽量避免在太阳最明显的晌午时间范围出来，杜绝沙滩。

4、防止在阳光下直晒，回家了要立即给皮肤填补水份。

5、防止食入光感性食材，光感性食材如香莱、莴笋、萝卜、苋菜等，都是加剧皮肤黑斑，应尽量避免服用。

6、假如被皮肤晒伤，能用冰牛奶液(牛乳和水的占比10:1)每过3-4钟头湿敷一次，每一次15-二十分钟，或开展冷喷雾器、湿敷，抚慰镇定皮肤，相互配合应用缓解、保湿补水的护肤产品。