天太热命都是空调给的？空调风也伤人常吹做好预防

在炎热的夏天，人们每天都住在“桑拿房”。一些网民开玩笑地说，“这种生活是空调赐予的”。拿着空调过一个夏天既凉爽又令人担忧。因为空调吹出的冷气没有阳光是邪恶的，而且很容易伤人。

如何正确吹空调并做好以下预防措施:

1空调温度不应低于26度

*大学医院呼吸内科副主任医师韩淑华指出，一直呆在空调房里，空气不流通，身体抵抗力变弱。年轻人渴望凉爽的空气，并且倾向于将空调温度打得很低，从而导致更多的感冒和发烧。中老年人的一些基本疾病，如哮喘和支气管炎，很容易诱发。

夏天不要长时间呆在空调房里。空调温度高于26度。清晨和傍晚，出去呼吸新鲜空气，增强身体的适应性。注意室内通风，每年夏天第一次使用空调前要清洁过滤网，避免因病菌引起的疾病。

2空调房步行半小时到一小时

如果你长时间呆在空调房里，寒冷会一步一步渗入你的身体，损害我们的杨琪，导致脾阳虚证、消化功能障碍、腹痛和腹泻。*大学医院中医内科主任王常松建议:如果你想长时间呆在空调房里，你可以在半小时到一小时内起床走动，不要坐着不动，在窗户边透透气，或者出去活动活动让血液循环。

3.在空调房外多喝水

从低温空调房到室外高温环境，血管会剧烈收缩。突然从室外高温到低温空调房，血管又开始膨胀。反复的折磨会导致血压的大幅波动，这可能会导致心肌梗塞，尤其是血管脆弱的老年人的猝死。此外，冷热交替也容易感冒。如果再次发生严重感染，也可能危及心脏。仲达医院心血管内科唐主任医师建议多喝水，及时补充体内水分，降低血液粘度。确保充足的睡眠，避免情绪和精神压力。早上和晚上天气凉爽时，适当锻炼以增强耐热性。一旦出现头晕、疲劳、胸闷和哮喘，立即卧床休息。在严重的情况下，可以服用硝化甘油或派医生去医院。(钱玉玲)

小贴士:经常坐在有空调的房间里，喝姜枣茶。

在夏天，人们自己会变得更加潮湿和炎热。空调吹得太多会使感冒病菌侵入，使身体又湿又热，造成不适。姜枣茶具有散寒除湿的功效。制备方法非常简单。取生姜，切成薄片，与适量红枣一起放入锅中，加入适量清水炒熟。红枣性温，健脾和胃，生姜散寒。两者的结合更有效。然而，值得强调的是，痰湿质重(肥胖体质)的人不适合吃太多的枣。