准妈常吃红枣麦片枸杞粥具有补血功效,你要常吃哦
科普小知识2021-11-27 17:09:04
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红枣,红枣具有美容养颜的功较长,也是最好的补血的食品。那么,准妈常吃红枣麦片枸杞粥具有补血功效,你要常吃哦。下面请看小编为此而整理的资料。
红枣麦片枸杞粥的做法
1.将大米清洗干净,加水浸泡约12小时;
2.沥去泡过米的水,略冲洗一下,再添入适量冷水,盖上锅盖,按下煮饭键开始煮粥;
3.红枣洗净,去核;
4.枸杞用略温的水泡发,泡发后沥去水;
5.待粥开后打开锅盖,再煮一会儿,煮至粥粒变长时放入麦片,并不时搅动;
6.粥中放入红枣;
7.煮至粥变软滑熟透后,放入枸杞子;
8.放入适量白糖,搅匀后盛出即可。
烹饪技巧
1、泡米时间长,煮粥时间就可以缩短;
2、煮粥时无论用电饭锅还是煤气火,在煮粥开了以后就要用勺子不时搅动,避免粥糊底;
3、如果用煤气火,煮开后要将火转小。
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