“公交狂躁症”害人害己 你是否也患上了呢

我们都听说过有人开车时会变得无端烦躁、脾气暴躁，而不知到家有没有注意到，在公交或地铁中也经常能碰到这样性格大变的人，这就是“公交狂躁症”的典型表现。大家应该都见过这种情形：看似彬彬有礼的人仅仅因为被人挤了一下就恶语相向或者大打出手，这种非正常的行为也是由于“公交狂躁症”导致的。那么“公交狂躁症”究竟是怎么回事呢？

什么是“公交狂躁症”？

是公共交通上的乘客因偶然的弱小刺激爆发的狂躁情绪，它是一种社会心理问题。公交狂躁症者平时似乎很有修养，但到了公交车这样一个公共场合就一反常态，并且具有普遍性和常见性、易发性。

公共交通工具上常见“公交狂躁症”

在乘车高峰期时段，你会在任何地方目睹到公交狂躁症，人们都在为一些琐事抱怨或争吵，比如车厢太挤，或者谁的脚被踩了。心理专家表示，现代人生活节奏快，精神压力大，负面情绪也缺少合理的发泄渠道。对于赶着上班的人们来说，交通拥堵、赶时间等因素都容易导致情绪比较焦躁，一旦发生拥挤碰撞等就自然找到了一个“爆发点”，导致情绪失控!

“公交狂躁症”有何表现？

不少人表示，每天一坐上公交车就烦躁。司机车开得太慢，怕赶不上早晨的例会，烦躁!车开得太快，司机一路加速、左转、右转、急刹车，身体几次位移离开座位，烦躁!遇到堵车，听到外面汽车喇叭声此起彼伏，情绪更是低落到极点。上车看到人多，要站十几站，脚酸腿麻，烦躁!看到各种明争暗夺抢座位，熟人互相占座，烦躁!看着大妈们不断张开又闭合的嘴唇，一直家长里短，为一根葱、一瓣蒜说上十分钟，烦躁!看到下课的小朋友活蹦乱跳地满车打闹，整个人烦躁到极点。

“公交狂躁症”

即便平时脾气很好的人，也容易因芝麻大的小事而大动肝火，因而你常常会看到这样的“奇观”：西装革履的绅士在地铁上因为被挤了一下与人大打出手，白衣飘飘的淑女在公交车上因为抢座而对人恶语相向……在这个移动着的小空间里，大家都像是变了一个人，极易惹“火”上身!

“公交狂躁症”因何而来？

“从公交狂躁症者的个人角度来说，这种现象其实在很多时候都反映出了一种“自私狭隘”的心态。”广州白云心理医院心理心理医生郑家雯分析，“这种不知体谅他人、只顾自己的心态会使得人们在感到被侵犯时很容易将原本烦躁的情绪变为愤怒，从而引发一系列的‘公交躁狂症症状’。”

当然，所谓的“自私狭隘”心态并不是在评判你这个人怎么样，而是一种在“公交狂躁现象”下的特殊表现，郑家雯表示，即便平时脾气很好的人也会情绪失控，这其实与现实因素有很大的关联。

现代人的生活节奏越来越快，心理压力也越来越大，但却缺少足够而合理的发泄渠道，这样，负面的“情绪毒素”会长期累积，或者内化成身体上的疾病，或者在某个时刻突然高强度的爆发，公交狂躁症属于后者。另一方面，现在人与人之间的交流趋于简单直接，也缺乏包容和理解，当处于公共交通这种密闭的狭小空间里，同时受到客观而糟糕的乘车环境等的影响，都容易惹火上身，情绪爆点一触即发。

佰佰说：

“公交狂躁症”不仅会导致我们个人心情不愉快，还可能传染到他人身上而造成蝴蝶效应，另外如果在公共交通工具上发生打架斗殴等行为，不仅会损害我们自身的权益还可能造成周围人的损失。一旦造成他人的损失可能会被诉诸法律，那么一定会引发很麻烦的结果。所以我们一定要保持良好平静的心态去面对公共交通，毕竟谁都不希望因为一点微不足道的小事而诉诸法律层次。那我们应如何保持好心情乘坐公共交通呢？

1、合理宣泄负面情绪，保持心情愉快;；

2、尝试站在他人的角度看待问题，多一些理解和体谅等；

3、自身舒适度上，选择宽松休闲的服装，以透气排汗为佳；

4、客观环境上，避免高峰期出行，尽量选择舒适的乘车环境。

最后，祝您出行愉快！