日常饮水时要注意哪些

城市工业化造成的水体污染，以及输水管网的老化失修，都会对我们的生命之源水，产生巨大影响。同时，“黑心桶”、“劣质水”等事件的曝光也让我们不得不开始重新审视现代饮水问题。那么日常饮水时要注意哪些？家庭饮用水该如何饮用？

家庭饮水小知识：

1.生水不能喝。因为生水中有很多的细菌和虫卵，饮后会引发多种疾病，所以必须喝开水。

2.蒸锅水不能喝。蒸锅水是指反复烧开的开水，反复烧开的水中亚硝酸盐的含量增多，对身体有很大的害处。

3.太烫或太冷的水不能喝，更不要冷热交替。太烫的水会损伤口腔和食道的黏膜，黏膜变质会引发癌肿。太冷的水会刺激胃黏膜，引起胃功能紊乱，造成腹泻、腹痛等。冷热交替易使牙齿受到刺激，易患牙病。

4.不要一次性过量饮水。这样会引起胃扩张，如果大量出汗，应该少量频饮淡盐水。

5.剧烈运动后或运动疲劳后不要饮水过快。否则会使血容量迅猛增长，加重心脏负荷，久之可造成心力衰竭。

提醒您：为了保障家庭饮水安全，一定要学会饮用水检测，只有这样才能保障自己的健康。最后大家如果要了解更多家庭饮水小知识可关注本网站了解。