夏季防中暑 应该中药和饮食双管齐下

夏季一到，防中暑就成了大家不可不关注的话题。正确防中暑，不能简单通过吃防暑中药来解决，从长远考虑，还是通过健康饮食解决比较好。下面，佰佰给大家推荐几种防暑中药和防暑药粥，大家可以灵活应用。

防暑降温小中药

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

藿香正气液(水、丸、胶囊)：主要有降暑解毒、化湿和中之效。外感风寒、内伤湿滞、感冒、呕吐、腹泻的患者均可使用。

暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。

防暑降温药粥

麦仁大米粥：取大麦仁、大米各150克淘净煮粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。

百合银花粥：百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

红枣绿豆粥：红枣100克，绿豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮沸后改文火炖熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。

提醒，夏季高温最易中暑，大家不能简单通过吃防中暑药来解决，这只是治标不治本，真正对身体健康的方法是通过健康饮食来防中暑。更多防中暑食品百科知识请继续关注。