欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 安全

花菇木耳蒸鸡是孕期进补首选的美食哦!快来看看吧!

科普小知识2022-01-14 09:32:37
...

孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。那么,花菇木耳蒸鸡是孕期进补首选的美食哦!快来看看吧!和您一起来看一下!

花菇木耳蒸鸡

此款香味菜品,做菜时间一般大约需要一小时以上,难度不大,主要工艺就是蒸。色香味美营养丰富,是孕期进补营养的首选美食。

材料:

玉米鸡或走地鸡整只或半只、花菇适量、木耳适量

花雕酒适量、食盐适量、香葱适量、生姜适量

做法:

1、将整鸡洗干净后,切块,装盘;

2、将花雕酒撒入鸡块,继续放入食盐和生姜将鸡块腌一下,以便入味;

3、差不多腌1-2小时候,将花菇和木耳摆盘;

4、将码放好得所有食材放入蒸锅内,蒸!

5、在蒸锅内的水沸腾后,将火调成中火,继续蒸2个小时即可

6、最后,可以撒上一些小葱作为点缀。

科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。