地震后安全心理“决堤” 灾后恐慌心理应当“救援”

一次猝不及防的灾难足以摧毁我们安全心理最后一道防线，这也是往往在经历灾难之后的幸存者往往陷入无限的恐慌之中的重要原因，这也是救援者需要重点解决的问题。接下来小编通过借鉴专业心理学家观点为大家支招，教你如何“救援”幸存者的灾后恐慌心理。

在面对杀伤力巨大的自然灾害时，受灾者往往会有时会因悲痛、无助，转而抱怨、气愤，情绪不稳定是很正常的事情，所以虫灾灾区第一线的同志们应当多加注意了，再实施救援工作时，对于灾后心理疾问题也要找到应对之法，一切以尊重受难者苦难事实为基准，学会接纳他们的不良情绪。

在提及解决心理问题方法时，相信许多人都会“话疗”，谈话治疗作为一种治愈心理问题的主要方式，亦是不可忽视，接下来咱们就聊聊这除了谈话治疗，我们还能干些什么。

灾后恐慌心理应对方法一、无言的陪伴

有时候语言的力量及不上真诚的陪伴，灾难过后，恐惧在所难免。再次不得不告诉大家一个实情，其实安慰的话语只可以起到降低自己内心焦虑的目的，对于恐惧而言，一点方法都没有。真正有效的，是你的存在及陪伴。

灾后恐慌心理应对方法二、无限量的倾听

让被助者一吐为快，是心理援助一个看似简单、实则不易的步骤，让被助对象说出心里话，让被助对象说出心里话，像倒垃圾一样，把内心深处的负性感受、想法不加掩饰地表达出来，才能引导他们向积极方面走。

灾后恐慌心理应对方法三、无条件的关怀

当事人在危机事件后往往特别渴望关怀和理解，有时一杯温水胜过千言万语，手中感觉热水的温度及眼见你关怀的动作，这才是他们最需要的。

灾后恐慌心理应对方法四、无条件的接纳

在面对地震哭泣不是一种软弱的表现，那是一种自然情绪的释放，在“救援”灾后心理问题的过程中，这一点需要做到。