代餐奶茶有什么危害？代餐奶茶的成分热量高吗？

作为减肥的人来说，一定不会对代餐奶茶陌生，下面小编为大家介绍代餐奶茶有什么危害？代餐奶茶的成分热量高吗？

代餐奶茶有什么危害奶茶等饮料里的果葡糖浆，并不是从水果中提取的，多是玉米果糖和合成果糖，大多是由玉米等植物淀粉水解和异构化制成的淀粉糖晶。水果中除了果糖外，还有大量维生素、膳食纤维等有益成分。而且与含糖饮料相比，水果中果糖含量并不大。每100克水果通常只含果糖1-5克，而每罐饮料则有2025克左右。所以只要不进食过量，不会对体重和体脂产生不良影响。水果可以放心吃，但想要瘦身，就要远离含有果葡萄糖的饮料。健康饮品，不含反式脂肪，不添加减肥药物。传统的奶茶不是健康食品，因为含有反式脂肪酸而备受诟病，减肥奶茶，采用复合植物脂，不含反式脂肪，不含任何激素药物成分，植物提取，经检测安全无毒副作用。

代餐奶茶的成分热量高吗

代餐奶茶含有特定的热量和人体所需的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维，是一种高营养密度的食物。因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量，进而达到减肥的目的，且不容易引起营养失衡。

每一杯的热量只有80大卡，但它的抗饿能力相当于一顿标准午餐的800大卡，持续饱腹4-5小时，所以能让我们不再饥饿。同时能够补充我们人体所的必须的微量元素及营养。