保养子宫有几件事一定不要做 不然又老又丑

子宫是女性非常重要的器官，它既能孕育胎儿，赋予女性做母亲的权力，又是非常重要的内分泌器官，可以分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。然而，作为女性最重要的生理器官，很多女性却常常不是很重视子宫，经常做些危害子宫的事情。下面和hao123m科普小知识一起来了解一下。

子宫最怕的五件事

1、反复多次妊娠

对女性朋友来说，最佳的妊娠次数为2.6次，之后妊娠每增加一次，就会子宫就增加一分风险，当然也会给身体带去伤害。

2、反复人工流产

反复多次的流产很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔黏连，导致继发性不孕。

3、私自堕胎

据了解，女性堕胎3次以上，子宫患病及衰老危害的可能性会显着性的增加。

4、性生活不注意卫生

如果性生活时不注意私处卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。因此，建议性生活前后双方都要注重清洁，不然会引起交叉感染。

5、私生活混乱

如果女性性生活放纵，有多个性伴侣，或未成年便开始性生活，妇科疾病就会由此产生。

不难看出，对子宫伤害大的几件事都与性生活息息相关。

夫妻生活应避免的几件事

1、避孕措施不当

不采取避孕措施或者避孕不到位是造成多次妊娠及反复人工流产的重要原因。在几分钟的人流术中，会有出血过多、子宫穿孔、脏器损伤、羊水栓塞等风险。

流产还容易引起宫内感染，造成慢性盆腔炎等症状。如果是反复流产，对女性的伤害更是不可挽回的。可出现内分泌系统紊乱、月经不调，甚至带来生育能力受损的远期危害，造成继发性不孕不育。

2、性生活不注意卫生

不洁性生活导致女性患宫颈疾病有三个方面的原因：

1）机械性冲撞。性生活使宫颈组织产生损伤，正常上皮的完整性受到破坏，如再有炎症的侵入，很容易发生宫颈糜烂。

2）化学性伤害。如果不注意卫生的话，男性的阴。茎。包。皮里很容易产生包皮垢，如果包皮皮脂混合尿液，就有可能产生的一种强烈的致癌物质，可以诱发宫颈癌。

3、性生活放纵或过早

性生活过早通常指的是通常指16岁以前。青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，阴道短表面组织薄弱，性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，而此期女性自身防御机能较差，很容易造成感染。

子宫保养吃什么好

也许很多人并不知道，子宫保养的好坏其实直接影响到女人的容貌，所以子宫保养工作很重要。既然子宫对女人如此重要，那么女性就非常有必要在饮食以及生活中去细心呵护自己的子宫。女性保护子宫首先需要从饮食做起，那么女性要保养子宫平时吃什么好呢？

多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。

子宫保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能。

从中医学的角度上讲，直接对子宫有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补子宫的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和子宫有很好的保养作用。

子宫保养药用处方一

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，涤行┞个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

子宫保养食疗处方二

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨起来和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

子宫保养按摩处方三

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，我用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每回20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的有所改进，有益于卵巢的保养。

在这里建议女性朋友们，平时多注意下自己的健康，多多了解子宫保养饮食方面的知识。通过良好的生活饮食习惯将女性常见疾病扼杀在摇篮里。