辟谣科普：按摩降血压，不需要吃降压药

流言：不需要吃降压药，按摩穴位就可以降血压

所有的疾病，在人体都有自带的药物，那就是穴位，只要穴位找对了，所有的疾病，都能通过按摩治疗，对于“三高”更是不在话下，高血压可以通过按摩降低。

真相：

按摩可以降血压吗？

首先，按摩虽然能治疗疾病，但并非万能，也有适应症。这种人体所有疾病在身体上都能找穴位来治疗的说法本身就是故弄玄虚。如果按摩能降血压且无副作用，药物早就淘汰了，何必还要花钱吃药呢？

其次，极个别高血压，尤其是初发的轻度高血压，按摩可能会起到作用。这种高血压主要是由于生活习惯不健康导致的血压升高。一旦开始健康生活，戒烟戒酒，坚持运动，控制体重，低盐低油低糖饮食，避免熬夜，同时配合按摩，确实有一部分轻度高血压患者的血压能够降低，甚至恢复正常。但需要注意的是，这种情况下血压降低的功劳在于综合全面的健康生活，而非全归功于按摩。

如何才能正规有效降压？

目前得到中外公认，被几乎所有医生及大多数高血压人使用的降压方法只有两个：健康生活方式和降压药。除了戒烟戒酒、控制体重、低钠高钾低油低糖饮食、坚持运动、避免熬夜、保持好心情等，还要配合降压药。只有血压正常，才能避免或降低脑梗死、脑出血、心衰、肾衰、心肌梗死等恶性疾病的患病几率。

人体有没有自带药物呢？

按照中医讲，这叫正气。

按照西医讲，这叫免疫力和抵抗力，或自我调节。

人体确实有自我修复功能，免疫力高，抵抗力强的人生病的可能性小。可所谓的“自带药物”，都是指预防，只有健康的生活方式，才能提高免疫力和抵抗力，降低疾病风险。而对于已发生的疾病，大部分都很难自行修复，需要借助一定的医疗手段，予以控制或治疗。并非按摩这么简单。

辟谣专家：王星 三甲医院心血管中心副主任医师

复核专家：何耀 中国人民解放军总医院老年医学研究所研究员

来源；科普中国