三伏天吃辣椒有哪些功效？

炎热的三伏天里，有不少人会觉得自己很容易累，这是因为在高温酷暑的环境中，人体津液损耗较快，体力容易耗尽的缘故，那么也就要注意饮食上的问题了，给自己安排合理的膳食，下面是小编为大家带来的有关三伏天吃辣椒有哪些功效?_三伏天如何养生?，希望大家喜欢。

三伏天吃辣椒有哪些功效?

防止身体受寒

一到夏天，人们为了降温就会大量吃一些冷饮和冰冻的食物。让人体的脾胃受到很大的伤害。这个时候适量吃一些辣椒。就可以很好地平衡身体的寒热。不至于让身体受凉。

开胃

夏季由于气温太高，人们的胃口不是很好，进食会相应减少很多，并且食欲不振也是夏季人容易犯困的原因之一。而辣椒可以刺激人体肠胃的蠕动，分泌消化液，增加食欲。而且辣椒还可以促进胃粘膜的修复，防止肠胃疾病的发作。

杀菌

夏季经常有朋友会得肠炎拉肚子，这与日常饮食有关系。由于夏季食物保存时间变短，容易腐坏变质。吃进去后就容易引起肠胃疾病，如拉肚子等等，但这时候吃点辣椒就可以起到胃部杀菌的效果，防止炎症的发生。

去湿

夏季由于空气中的湿度增加，再加上又是多雨潮湿季节。导致人体内积累的湿气会比较旺盛，而辣椒具有去湿的作用。因此在夏天吃点辣椒可以很好地拔除身上的湿气，让身体不再那么疲软倦怠。

三伏天如何养生?

夏季心气旺盛出汗多，伤气阴，养心三法战最热三伏天

清火。夏季“灭火”要分人群、分类型。心思过重的女性在夏季多有心火和肝火：心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府(握拳后小指按着的手掌处)、少冲(小指内侧，距指甲角0.1寸)穴位;肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕、口苦等症状，可以用菊花5克泡水喝，降火明目，配合按摩太冲(足大趾和二趾间缝隙向上的凹陷处)、行间(足大趾和二趾连接处)。

养阴。春夏之时，自然界阳气升发，养生宜顺时而养，养护体内阳气，谓之“春夏养阳”。但夏季不能一味养阳，因为临床上单纯的“阳虚”或“阴虚”很少，多见阴阳两虚偏于阴虚或偏于阳虚，故而应“养阴扶阳”。

补气。夏季闷热潮湿，动不动就大汗淋漓。“卫气属阳，行于脉外”，意思是说人体的卫气如同卫士守护着我们的体表，卫气虚就会导致“卫表失固”，门户大开，体内的津液易于外泄，人体表现为异常多汗。中医认为“气随汗脱”，汗出得越多，卫气流失就越多，形成恶性循环，所以夏季养生要注重补气。

要想三伏天不生病，必须主动出汗。

---