霜降节气风俗活动有哪些_霜降节气吃什么食物养生
霜降节气正值深秋，这时候也是菊花盛开的时候，这时候是赏菊的好时节，那你们知道这个节气还有哪些风俗活动吗?一起来瞧瞧吧!下面是小编为大家带来的有关霜降节气风俗活动有哪些_霜降节气吃什么食物养生，希望大家喜欢。
1、霜降吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
2、霜降登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。
登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤;下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、霜降赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
4、霜降到了拔萝卜
在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降喜食萝卜。农谚有“霜降萝卜”一说，是指霜降以后早晚温差大，露地萝卜不及时收获将出现冻皮等情况，影响萝卜品质和收成。
5、鸭子好吃霜降补
闽南*的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。
6、霜降吃牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。
牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
板栗
板栗一般是在秋季成熟，霜降期间也是板栗成熟的食物，这时候适量食用一些板栗，可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有一定好处，板栗味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定益气补脾、补肾强劲以及益气补血等作用，深受人们的喜爱和欢迎。
柿子
霜降期间也是柿子成熟的时候，柿子味甘性寒，归心、肺、大肠经，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质化合物，适量食用不仅可以帮助预防寒凉，同时还具有一定强筋健骨、润肺化痰、生津止渴、润肠通便等作用，对人体的健康具有好处。
白萝卜
霜降的时候白萝卜也差不多上市了，而白萝卜味甘辛性凉，其中含有丰富的维生素、纤维素、植物蛋白、叶酸以及钙、铁、磷等成分物质，其中植物蛋白以及维生素C以及叶酸，适量食用可以帮助降低人体体内的胆固醇，维持人体血管弹性，对人体的健康具有好处，是一种比较好的养生食物。
山药
山药是秋季的最后一个节气，这时候地里面的山药也快要被挖出来了，是山药的食用季节，而山药味甘性平，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素、矿物质等营养成分，具有较好的滋肾益精、健脾补肺、益胃补肾以及提高人体免疫能力的作用，是霜降节气一种比较好的养生食物。
1、霜降水自落，春浓花欲迷。——姜特立《偶题·霜降水自落》
2、念兄适吴越，霜降水初冷。——苏辙《次韵子瞻颍州留别二首》
3、九月霜降后，水涸为平地。——白居易《大水》
4、大火流兮草虫鸣，繁霜降兮草木零。——张衡《定情歌》
5、桃李与荆棘，霜降同夜萎。——白居易《读汉书》
6、霜降向人寒，轻冰淥水漫。——元稹《咏廿四气诗·立冬十月节》
7、船到岳阳应渐稳，洞庭霜降水如油。——孙蕡《下瞿塘》
8、家在水中霜降早，船行林半鹭飞低。——吴嘉纪《九日寄徐式家》
9、暴流没马不加减，霜降石出不加增。——何梦桂《愚石歌》
10、霜降百物肃，御冬必此须。——李复《种菜》
11、火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。——白居易《谪居》
12、霜降明朝节，坐雨声，红闪一灯如血。——赵熙《秋思耗》
13、雪凝霜降不肯春，花神岂类妇人仁。——李曾伯《又用韵·雪凝霜降不肯春》
14、霜降水泽枯，岁晚木叶落。——仇远《予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓·威凤巢深林》
15、看松好待严霜降，试玉宜将烈火烧。——王禹偁《放言·贤人虽学心无闷》
16、霜降菊丛折，守根安可存。——苏辙《和子瞻记梦二首》
17、霜降红梨熟，柔柯已不胜。——苏轼《梨》
18、潦收沙衍出，霜降天宇晶。——张九龄《秋晚登楼望南江入始兴郡路》
19、凄清早霜降，淅沥微风起。——白居易《玩止水》
20、微霜降而下沦兮，悼芳草之先蘦。——屈原《远游》
21、田深狡兔肥，霜降鲈鱼美。——苏辙《登南城有感示文务光王遹秀才》
22、霜降水痕收，迅池塘犹暮秋。——高明《商调·二朗神》
23、霜降碧天静，秋事促西风。——叶梦得《水调歌头·九月望日与客习射西园余偶病不能射》
24、山中有流水，霜降石自出。——文天祥《山中感兴三首·山中有流水》
25、霜降水泉涸，风紧草木枯。——舒岳祥《送达善归玉塘》
26、季秋甫强半，霜降才应律。——王鏊《壬戌九月·季秋甫强半》
27、霜降幽林沾蕙若，弦惊翰苑失鸳鸾。——钱起《送李九贬南阳》
28、霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。——苏轼《南乡子·霜降水痕收》
29、露深花气冷，霜降蟹膏肥。——王冕《舟中杂纪·其十》
30、气当霜降十分爽，月比中秋一倍寒。——耶律楚材《过夏国新安县》
31、去年霜降斫秋荻，今年箔积如连山。——苏轼《和子由蚕市》
32、家贫禄尚薄，霜降衣仍单。——岑参《送李翥游江外》
33、霜降百工休，把酒约宽纵。——黄庭坚《次韵晋之五丈赏压沙寺梨花》
34、巴江暮秋末，霜降千林空。——晁公溯《巴江》
35、猿啼山寂寂，霜降叶纷纷。——王恭《秋山行旅》
36、霜降稻实，千箱一轨。——苏轼《和陶劝农六首·逸谚戏侮》
37、何青云之流澜兮，微霜降之蒙蒙。——东方朔《七谏》
38、霜降鸿声切，秋深客思迷。——刘长卿《九日登李明府北楼》
39、山色秋分后，月华霜降前。——曾丰《辛酉中秋前后舟行自英入韶晚与全真侄传杯》
40、霜降黄花酒，山空白日眠。——王恭《题陈孟敷耕图》
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