纳木错
纳木错是中国第三大的咸水湖。位于*中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
中文名：纳木错
外文名：Namtso
最深深度：33米(108英尺)
湖泊面积：1,920平方千米(740平方英里)
库容量：76.8立方千米(18.4立方英里)
湖中岛屿：5
湖泊类型：咸水湖
1、圣湖简介
纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，纳本措藏语为"天湖"的意思.藏名全称为纳本措普摩，意为富裕夭湖。蒙语称为腾格里海。*的"四大圣湖"之一。在雍仲本教的经典中记载："纳木错有七十二个圣地"。
据《*王统记》《朵堆》等典籍记载，象雄幸饶弥沃如来佛祖对过去原始本教进行了许多变革，创建雍仲本教，被称为*最古老的古象雄佛法。幸饶弥沃如来佛祖首先创造了象雄文字，并传授了“五明学科”：工巧明(工艺学)、声论学(语言学)、医学、外明学(天文学)和内明学(佛学)。古象雄文明就以“雍仲本教”的传播为主线而发展起来。
《藏族人口史考略》一文记载，根据军队的比例，象雄人口应不低于1000万。后来，吐蕃逐渐在*高原崛起，到公元8世纪，彻底征服象雄古国。此后，象雄文化渐渐消失。*本土古老宗教雍仲本教的文献被专家称为“象雄密码”。《吐蕃王统世系明鉴》记载：“自聂赤赞普至墀杰脱赞之间凡二十六代，均以本教护持国政。”而当时的古象雄文字，主要用于本教经书典籍的书写。*对外联络部研究室副主任栾建章曾撰文评价象雄文明及本教的历史意义：“可以毫不夸张地说，要了解*文明，必先了解象雄文明;要研究藏传佛教，也必先研究本教。否则探究愈深，离真相可能愈远。”
公元7世纪，松赞干布兼并统一*各部落，建立强盛的吐蕃王朝，*正史开始书写。而近几年考古发现纷纷证明：古象雄文明才是*文明真正的根。据汉文和藏文典籍记载，象雄古国(事实上是部落联盟)，史称羌同、羊同;在7世纪前达到鼎盛。
2、湖泊概况
纳木错，蒙古语称“腾格里诺尔”，藏语纳木错，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。该湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。
湖面海拨4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是中国*自治区最大的内陆湖，中国的第三大咸水湖(在20世纪70年代以前为我国第三大咸水湖，自从罗布泊干涸后成为我国第二大咸水湖，第一大是青海湖;据从事青藏高原湖泊研究的中国科学院青藏高原研究所的数据显示，截至2014年6月，原本是我国第三大咸水湖的*色林错面积已达2391平方公里，较纳木错多出369平方公里，取代纳木错成为仅次于青海湖的我国第二大咸水湖。)，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。其周围有大小湖泊1500多个。
纳木错位于拉萨以北的当雄县和那曲地区班戈县之间，距离拉萨240公里。纳木错的形成和发育受地质构造控制，是经喜马拉雅运动凹陷而成，为断陷构造湖，并具冰川作用的痕迹。现湖水在不断退缩，至今湖周围留有8~10道古湖岸线，最高一道距湖约有80米。纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。
它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。
纳木错有罗萨河、打尔古藏布、查哈苏太河等河流注入。湖的周围是广阔无垠的湖滨平原，生长着蒿草、苔藓、火绒草等草本植物，是水草丰美的天然优良牧场，全年均可放牧。藏北的牧民每年在冬季到来之前，就把牛羊赶到这里，度过风雪严寒。夏天的纳木错生机勃勃，意趣盎然。
3、名称来源
纳木错，历史文献上记载，此湖像蓝天降到地面，故称“天湖”。而湖滨牧民说因湖面海拔很高如同位于空中，故称“天湖”。藏语中，“措”是“湖”的意思。当地藏族人民叫它“腾格里海”，意思是“天湖”。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。
4、宗教意义
公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说，每到羊年的时候，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在四月十五达到高潮。纳木措湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个*人心目中的圣湖，每年都吸引着*当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。世界海拔最高的湖，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。
5、地理位置
纳木错地处被称作“世界屋脊”的青藏高原上，属于中国五大湖区的“青藏高原湖区”。是世界上最高的大湖。在北纬30°30′至30°35′和东经90°16′至91°03′之间。位于*自治区的中部，在那曲地区的东南边界和拉萨市区划的西北边界上。约有五分之三的湖面在那曲地区的班戈县内，五分之二的湖面在拉萨市的当雄县内。纳木错向南距拉萨市区约100千米。湖的南部岸边为念青唐古拉山东段的北侧山麓，而湖的西北侧及北侧为高原上的低山丘陵。
湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。
6、形成与变迁
纳木错是第三纪末和第四纪初，喜马拉雅运动凹陷而形成的巨大湖盆。后因*高原气候逐渐干燥，纳木错面积大为缩减，现存的古湖岩线有8~10道，最高一道距现在的湖面约80余米。
7、自然资源
湖滨平原牧草良好，是天然的牧场。每到夏初时节，成群的野鸭飞来栖息，繁殖后代。湖泊周围常有狗熊、野牦牛、野驴、岩羊、狐狸、獐子、旱獭等野生动物栖居，湖中盛产高原的细鳞鱼和无鳞鱼类，湖区还产虫草、贝母、雪莲等名贵药材。
湖中鱼类主要是鲤科的裂腹鱼和鳅科的条鳅。裂腹鱼一般可长到一二千克，大的可长到七八千克甚至几十千克。这些鱼是200万年以来，由这里原有的鱼类，随着地壳的隆起，适应高原的特殊环境，逐步变异演化而来的。有些鱼至今还保留着头大尾短的原始特征。
另外纳木错还蕴藏着丰富的矿产，例如食盐、碱、芒硝、硼等，储藏量都很大。
8、旅游资源
纳木错的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面还建有4座寺庙，象征佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木错是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。
湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔诚顶礼膜拜，其中最大的是良多岛面积为1.2平方公里。此外还有五个半岛从不同的方位凸入水域，其中扎西半岛居五个半岛之冠。岛上纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，有的壮如象鼻，有的酷似人形，有的似松柏，千姿百态，惟妙惟肖。岛上还分布着许多幽静的岩洞，有的洞口呈圆形而洞浅短，有的溶洞狭长似地道，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了瘤钟乳石。岛上到处怪石嶙峋，峰林遍布，峰林之间还有自然连接的石桥，岛上地貌奇异多彩，巧夺天工，实属奇观。
主要景点纳木错生态旅游景区内主要景点有：迎宾石(夫妻石)、合掌石、善恶洞等。
(1)迎宾石：也称为是纳木错的门神。相传纳木措是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木错，以保生意兴隆。
(2)合掌石：也称为父母石及相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。
(3)善恶洞：藏传佛教认为人无论做善事或恶事，上天是一定能知道的，就像钻善恶洞一样，无论胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能从此洞中过，反之就应当反省一下自己的过措。善恶洞只是佛祖给世人敲的警钟而已。
纳木错的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。
绝美看点
每个到过纳木错的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木错湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。
头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体;远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇，忽隐忽现;湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际。清晨，湖面雾霭茫茫，太阳升起云消雾散，浩瀚无际的湖面在清风中泛起涟漪。在阳光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，如一个威武的战士守护着纳木错。高原的气候常常瞬息万变，时而狂风大作，时面乌云密布，风雪过后，湖面依然波光粼粼，透着一种别样情韵。
佛教徒们传说湖中兀立于碧波之中的五个岛屿是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香的人，莫不虔诚顶礼膜拜。其中最大的良多岛面积1.2平方千米。此外，从不同方位凸入水域的五个半岛中，扎西半岛居冠。
扎西半岛上怪石嶙峋，峰林遍布，地貌奇异多彩，巧夺天工。岛上林立着无数石柱和奇异的石峰，有的似松柏，有的如象鼻，有的似人形，千姿百态，栩栩如生。岛上还分布着许多幽静的岩洞，有的溶洞狭长似地道，有的洞口呈圆形而洞浅短，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了钟乳石。
扎西半岛不仅有着奇异的景观，也是转湖的必到之处。从扎西半岛开始转湖，前几十千米的视野特别开阔，牛羊成群，风景迷人，但路途崎岖，要经过大小十多条河流。经过嘎拉木山口，有很多的经幡、嘛呢堆，到巴里村能见到很壮观的牛粪墙。沿着湖岸线向北行进，经过德庆乡就到达多恰寺。多恰寺尽管僧人不多，只有15个，但它是纳木措湖边最大的寺庙。寺庙建在湖边的岛上，有很多的山洞，是个修行的好地方。多恰寺有个神奇的不解之迷：每到晚上，在岛上及寺内都可听到凿刻玛尼石的声音，但一旦人走近想看个究竟，声音便停了，走开后，声音又再响起。从多恰寺过6千米就来到了当地牧民心中的世界奇迹布谷杂日。这里的山洞里到处都能看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案，但奇怪的是，这些图案变化无穷，时而清晰可见，时而模糊不清，其中的原委谁也说不清。继续前行到达的恰多南卡岛也是块圣地。这里正好是念青唐古拉的对面，有两根兀立的石柱，一根浑然一体，一根有一空缝，有人说这是阴阳的象征，也有人称它们为念青唐古的门神。岛上还有许多佛像和文字的自成物，以及许多山洞，这附近经常看以到黄羊和石羊。
去纳木措游览，除了观赏纳木措湖之外，另一大特色是一望无际的纳木措草原，让人感受至深的是藏北那种人迹罕至的壮阔雄浑。草原上动作敏捷的土拨鼠、悄然凝望的黄羊、活泼可爱的野兔，都让人感到一种大自然的亲切。散落在草地上的一顶顶帐篷，升起的的一缕缕青烟，都给人以无尽的遐想。此外，湖面很厚的冰至翌年5月开始融化时发出的巨大声响，声传数里，亦是一自然的奇景。
魅力的冬景
雪山的雄浑、冰川的险峻、岛屿的秀丽……这就是冬季的纳木错!这里的冬天汇集演绎着天地间最壮美和最具魄力的风景。纷纷扬扬的飞雪，像春天的柳絮一样不停的飞舞。放眼望去，一片白雪茫茫，银装素裹。远处的念青唐古拉山白雪皑皑，银峰玉柱，直指蓝天，把人们带入一个洁白而高雅的白色天堂。
往年纳木错冬日的美景一直“待字闺中”，未与大家见面。今年冬天，“魅力纳木错”冬季深度游即将开始，人们可以体验到纳木错的另一种美。
在9月29日召开的“魅力纳木错”冬季旅游推介会上，记者了解到，从2012年11月1日到2013年4月30日，“魅力纳木错”冬季旅游将进入运营期。在此期间，景区门票降至每张100元。本次活动由拉萨布达拉旅游文化集团主办。期间，景区还将推出冰雕和藏历新年民俗文化节等丰富多彩的活动。同时，主办方大力加强纳木措景区冬季旅游保障措施。购进铲雪车等设备，完善了应对纳木措景区雨雪天气道路的保障措施。并将及时对外发布纳木措道路、气象情况等信息。
冬季来纳木错深度游，必将是一次难忘的生态之旅、精神之旅、圣洁之旅、幸福之旅……
旅游说明
2006年，拉萨-当雄-纳木错的公路已经修建完成。一路都是宽敞的柏油路，路况很好。所以，去纳木错不必坐越野车了，从拉萨去纳木错会经过当雄县城。从拉萨到纳木错最简便的方法是乘坐当地旅行社的车辆。在拉萨很多青年旅舍里，都有承揽散客的旅社。
去纳木措一日160-180元/人，两日住宿扎西半岛320元/人，驴友扎帐篷是380元/人(不含帐篷睡具费用)，只负责往返路程，食宿自理。车一般是金杯或商务车，根据人数多少决定。每天早晨7点左右在布达拉宫东门白塔处集合发车，为了省钱可以直接联系组织单位.进入纳木错景区要买票，售票的地点距离纳木错52公里。每人120元，冬季100元。由司机收钱统一去买。再往前开一段路，会有人上来验票点数。另外进入扎西岛还得加收3-5元的停车费。以上物价仅作为参考具体根据当地旅游季节和当地物价为准。
途中休息2次。
10:00，在海拔4630米的念青唐古拉山观景台休息一会，车停在公路边。
11:30，在那根拉山口休息。这里海拔5190米，是拉萨到纳木措的最高点。
跟团旅行一般都是呆几个小时就要往回返基本上玩的都不是太爽就要*回去了，建议时间充足的话两日游就是在扎西半岛住一晚去看夕阳和日出，然后第二天自行坐别的车或者打车及搭车都可返回，因为是旅游景点一般旅游车不会少，具体情况和旅游团商量。
另外想要省钱的话我们还可以从拉萨坐车到当雄县然后徒步、有自行车的可骑车或者搭当地藏民的车去纳木错湖，因为当地藏民是免费出入的，他们和售票点都有着关系，所以他们的车带人进去会便宜，当地很容易找到他们的身影。门票120元的话你坐他们的车把你拉进纳木错呆两个小时然后回到当雄一般每个人收费80元人多的话可以讲价到60元(时间有点紧看不到夜幕下的星光还有日出和日落的美)。这里有两条道路(或者更多)可通往纳木错湖，一条路是从当雄出发12公里到售票检票口然后十多公里强上坡翻过海拔5190的那根拉山在观景台驻足片刻后下山到达一个小镇最后通往第二检票口进入扎西半岛。从售票地点到达那根拉垭口需要注意的是垭口里程碑是25，一路强上坡海拔上升一千米左右需要注意高反及保暖，然后8公里强下坡到达小镇，最后一路小起伏到达第二检票口。另一条是(仅限于自驾或骑车和徒步，旅游车不会走这条路)那曲距离二十公里左右到达香茂乡的地方有个岔口小路(不用买票)可通过纳木错乡(土道路况比较恶劣)到达小镇然后通往第二检票口。这样就逃过了第一道售票检票口。(其实第一道售票检票口那条路好像也可以逃票不过需要问当地人才能知道具体方法。)进入第二检票口时逃票就方便了当看见第二检票口时可以从牧民的草场上把检票口绕行过去就OK实在不行还可和检票员试着讲价，因为他可以卖给你打半折的票价或者睁只闭只眼放你过去(第一检票口不能讲价)。另外在当雄县的时候我们可以住在兵站白天兵站如果关门你可以和门口的士兵说明需要住宿对方便领你去入住，14年6月份我住的时候是收我的三十块钱一个床位要比当地旅店经济实惠得多。
进入扎西半岛里面的吃住已经发展很多家了，尤其是四川的店铺14年6月份我们当时找一个藏民家旅馆讲价每人住宿10元吃饭15元管饱找好吃住以后便可以去湖边拍照了第二天早上六点可以起床六点半左右便能爬到山顶看日出体力不行的话就提前起床好了。日出的时间是六点五十左右金色的太阳开始缓缓升起。。
扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。
纳木错的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。如果没有把握，还是租住当地人搭的帐篷或小屋比较保险。
景点票价：120元，另外进入扎西岛还得加收3元的停车费，开放时间：24小时全天开放。包车前往费用一般已含门票。
活动介绍
雪顿节是每年藏历六月底七月初，是*传统的节日。在藏语中，“雪”是酸奶子的意思，“顿”是“吃”、“宴”的意思，雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日，因此又叫“酸奶节”。因为雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式，所以有人也称之为“藏戏节”、“晒佛节”。在雪顿节期间纳木错会举办徒步大会和甲桑古道徒步游两项徒步活动。其中以纳木错徒步大会最富盛名。
冬游纳木错
冬游纳木错，路况信息随时可查。为实时观测通往纳木错景区的道路情况，拉萨市在那根拉山顶建一个交通气象自动观测站。交通气象自动观测站还包括在拉萨到机场高速公路的才纳乡和拉萨至林芝的米拉山口两处建交通气象自动观测站。
2013年建22个气象站，拉萨共有26个自动气象站，其中包括4个无人值守的自动气象站。拉萨市内有9个气象站，8个为城市热岛效应观测站。
9、游玩建议
食宿
许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木错。当地食宿已经发展的不错了，这点基本不用太过担心如果找藏民开的旅店的话一般二十元每人，人多的话十元也可以如果找四川人开的店铺那就相对卫生些，价格也不会高太多。
交通
从拉萨没有交通车去纳木错。许多旅行者结伴租车去，找辆中巴，包两天来回1500元，可到各大青旅告示栏找伴;或者可以搭巴士去，离纳木错最近的是青藏公路上的当雄县，从当雄，可以租车或徒步前往纳木错，运气好时能搭上便车。
此外，旅行社有一日游或二日游的线路，费用180～250元左右。
价格
前往纳木错跟团价格较便宜，旅游旺季价格在220-260元之间，可当天来回，一般中午12点左右到达扎西半岛，在湖边游玩一小时，但如此行程游玩不可尽兴。如果运气好，碰上旅游团有空余位置，可当天去，第二天再跟团返回。如此便可环扎西半岛，尽兴游玩。还可欣赏纳木错的黄昏晨霞。回拉萨途中，若时间充裕，可到著名的羊八井温泉参观放松，门票30元，泡温泉98元，不限时。
小帖士：
1、下山有2条土路，走径直向西的1条，起初离湖是越来越远，但很快，一抹蔚蓝就出现在眼前。
2、对迅速提高的1100米海拔没有足够重视的话，会有高原反应。如若徒步前往纳木错，得带上足够补给及帐篷、睡袋。
3、纳木错昼夜的温差较大，晚上风力强劲，常会有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。
高原反应
纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。
可服用的抗高原反应药和保健品有：
1、红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
2、奥默携氧片：速效抗高原反应保健品，无需提前服用，发生高原反应后服下4粒，半小时之内就能缓解高原反应症状。
3、百服宁(注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片)：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。
4、西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
5、速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
6、丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。