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红薯是发物吗 红薯适合什么人群吃

科普小知识2022-03-15 16:13:30
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红薯不是发物。红薯味甘、性平,有补脾胃、益气力、宽肠胃的功效,非常适合中老年朋友以及身体虚弱的人食用。

红薯是发物吗 红薯适合什么人群吃

红薯是发物吗

红薯(又叫甘薯、地瓜、番薯),补脾胃、益气力、宽肠胃,有一定的养生保健作用,老少皆宜。红薯并不是人们心中以为的发物,因为它本身不具有刺激性,并不会引起某些疾病复发。日常常见的发物如:蘑菇、海鲜、韭菜、竹笋等。

红薯是发物吗 红薯适合什么人群吃

红薯适合什么人群吃

红薯比较软糯,食用方便,非常适合牙齿不利索的老年朋友;红薯中的黏液蛋白对人体的心血管有一定保健作用,常吃可以防治动脉粥样硬化,适合心血管疾病患者食用。

但需要注意的是,湿阻脾胃、气滞食积者是不适合吃红薯的。红薯中含有大量粗纤维,对肠胃本身就不好的人来说是负担,不那么容易被消化。糖尿病不适合吃红薯是因为里面所含淀粉和糖类高,不利于血糖的稳定。

每天每人吃薯最好不要超过100克,因为红薯糖分较高,吃太多容易在人体内发酵促进胃酸分泌,引起反酸、烧心的情况。