红豆和薏米可以用豆浆机打吗？推荐祛湿减肥红豆薏米吃法

现在的人们越来越喜欢吃关于红豆和薏米做成的美食，不管是红豆薏米粥，还是红豆薏米茶亦或是红豆薏米粉，下面小编为大家介绍红豆和薏米可以用豆浆机打吗？推荐祛湿减肥红豆薏米吃法？红豆和薏米可以用豆浆机打吗

红豆薏米可以用九阳豆浆机打。不过需要提前泡制一会，不然会很硬，对于豆浆机造成一些影响。红豆，薏米都是养生的食物，对于身体很有好处，但是也不能食用太多，任何事物都是物极必反，豆子吃多了会胀气。

如果家里有破壁机，也可以用来把红豆和薏米破壁，这样吃的更营养全面。当然家里如果没有破壁机的话，也可以用豆浆机来打，豆浆机打好后直接煮熟，只要过滤一下就可以了。现在有干磨的豆浆机，但是还是建议提前把红豆和薏米泡四个小时以上的水，这样豆浆机打出来的浆口感更好。而且湿磨蛋白质含量比干磨浆高10%以上。更重要的是湿豆磨浆钙溶出率更高。

早晨起来红豆，薏米洗干净放入豆浆机加入适量的水，按“干豆豆浆”打好后自己就停了，很方便。需要注意的是打豆浆的时候，红豆和薏米的量要少，不然豆浆机负荷不了！

薏米在中药里称“薏苡仁”可以利肠胃，消水肿。红豆在中药称“赤小豆”利水消肿，健脾胃。

当然豆浆和粥的口感是不一样的，这里给友友推荐红豆薏米粥:做法

将红豆，薏米洗干净，提前一晚泡好

锅里放入水，烧开后放入红豆和薏米

大火烧开后转小火再煮1小时左右就可以了