新手妈妈必知：谁“拽”住了孩子的身高？

现在的父母都希望自己的孩子全面发展。除了各种学习成绩，才艺比赛之外，家长也希望孩子的身高不能落在同龄的大多数孩子身高上，为了孩子身高，也做了很多的努力。那么，新手妈妈必知：谁“拽”住了孩子的身高？就让的小编和您一起去了解一下吧！

受访专家：韩政树，理学博士。韩国增高专业委员会副主任，韩国曙祯医院常务副院长，韩国曙祯青少年成长研究所所长，亚洲青少年成长网总裁。

身高增长要抓成长期

随着时间一天天过去，看着怀里的小宝宝一点点长高，慢慢长大成少年、青年。可是孩子是怎样长高的呢？

原来，人的大脑垂体会分泌成长荷尔蒙，这种荷尔蒙到达肝、卵巢、睾丸等部位，会分泌出一种叫IGF-1的成长促进因子，这种成长因子会到达人的各个关节。由于人的关节硬骨与软骨之间有一些缝隙，也就是我们所说的成长板，成长板是由大量软骨细胞和正在钙化的软骨细胞组成，成长板受到成长因子的刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长变宽，孩子的身高就会不断增长。

孩子的成长期是有限的。一般来说，男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期，这时候是身材增高的最佳时期。孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌IGF-1的成长促进因子，所以不会继续长高。因此，在孩子的成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，尤为重要。

谁“拽”住了孩子的身高？

在孩子的成长板还处于开放状态的时候，如果不注意合理的调节，也可能会影响孩子的生长。在影响孩子身高的因素中，遗传占23%，运动因素占20%，环境因素占16%，营养因素占31%，其他因素占10%。其中，除遗传因素以外，其他77%的后天因素都是可以通过科学管理进行调节的。

孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想。因为人大脑的能量来源于葡萄糖，一般经过一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已经使用得差不多了，这时候如果不能及时从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑，就会影响身体各种功能的正常运转。

减压才能长个儿

合理的饮食与正确的运动一般来说，一些含钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物对孩子的生长发育是有益的。

韩政树博士特别强调，孩子的饮食一定要保持均衡，不能过多摄取肉食，要合理搭配蔬菜。因为过多摄取肉食会使孩子变得肥胖，给骨关节带来过大压力，不仅运动起来不方便，也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时间提前，影响孩子正常身高生长。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙，会促进孩子的身高增长。

健康的心理状态学校和家庭对孩子的双重学习压力，很容易导致孩子的心理负担过重，从而使大脑受到压力，影响成长荷尔蒙分泌，最严重者可使荷尔蒙分泌减少30%，严重影响孩子的身高发育。孩子要保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活。

父母的正确指导韩博士强调，在孩子的成长过程中，父母的正确指导非常重要，爱孩子也要讲究科学。父母要重视孩子成长过程中的各种需求，均衡搭配孩子饮食营养。要多给孩子思考的空间，通过父母双方的努力来与孩子建立比较有效的沟通渠道。对于单亲家庭的孩子，父母更要注重孩子的心理成长，以防孩子性荷尔蒙分泌时间过早，影响身高发育。

附：

暑假是长个儿黄金期

绝大多数孩子的生长发育速度在春夏两季最为旺盛，因为春季孩子受课业负担的影响，生长发育会受到一定限制，自然，暑假就成了孩子们身高增长的黄金期。

*医院儿科副主任张知新介绍，晚上10点前入睡，每天户外运动2小时，保证每天喝1斤奶，有利于孩子的身高发育。

有些疾病引起身材矮小

某些疾病引起慢性消化障碍，如吸收不良综合征、囊性胰腺纤维性变。其次，由于口腔及胃肠道器质性病变引起的喂养困难，也是慢性营养不良的原因之一。另外，一些寄生虫病，如钩虫病、蛔虫病、血吸虫病等，也可造成慢性营养不良，导致患儿的身材矮小。

人类生长是一个复杂的生命过程。受到父母遗传因素，个体因素，环境因素，社会因素等诸多因素的影响。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。