欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 安全

宝宝爱上了零食,小编来支招

科普小知识2022-05-28 19:41:08
...

零食虽然不能给宝宝多吃,但是零食是宝宝在小的时候不可缺少的食物,只要控制好量,不管是去旅游、上门、哄宝宝等等,都可以让宝宝乖乖吃的神器。要想宝宝爱上了零食,小编来支招。

【身边的故事】

吃肯德鸡、麦当劳已经成了壮壮的习惯。

“妈妈,我要吃肯德鸡!”每个周末,壮壮都要缠着妈妈带他去吃肯德基,从不改变。

一看到店里的薯条、香辣鸡腿堡,壮壮眼睛都跟着发亮,于是,一会儿炸鸡腿、薯条,一会儿可乐,直到肚子撑得受不了才肯回家,下一顿什么也吃不下了,饿了就靠吃零食。

壮壮有很多零食,什么薯片、牛肉干、糖果、饼干……应有尽有,总之,零食成了壮壮的影子,总是不离左右。零食吃饱了,家里开饭的时侯,壮壮便经常缺席,总是有一顿没一顿的。

爸爸妈妈真发愁,可该怎么办呢?

【专家诊断】

很多幼儿贪恋“洋”快餐及其他形形色色的零食,不好好吃正餐,这对他们的身体发育是极为不利的。

“洋”快餐中大多是油炸类食品,营养较单一,经常食用会引起幼儿肥胖、营养不良等症状。

包装鲜艳、形式多样、味道鲜美的零食大多为幼儿所喜欢,但过多食用会影响幼儿的正常饮食,引发维生素及碳水化合物缺乏,影响幼儿身体的健康发育。

【您的孩子是否这样】

经常闹着去麦当劳、肯德基,不吃到满意不回家。

经常不好好吃饭,只爱吃零食,将零食当正餐吃。

一到吃饭时间就愁眉苦脸,啥也不爱吃。

【支您一招】

做可口的饭菜吸引宝宝

在给宝宝做饭时,家长应尽可能根据宝宝的口味喜好,转移宝宝对“洋”快餐和零食的注意力,吃饱饭后的宝宝往往很少惦记零食。

当然,有条件的话,还可以让宝宝亲自参与做饭的一些环节,比如让宝宝和妈妈一起摘菜、做面饼等。饭菜里加入了宝宝自己的劳动,宝宝吃起来会格外地香!

适当加餐弥补空缺

由于宝宝胃的容积较小,每次进食不会太多,加上宝宝活泼好动,所以每天最好在上午十点、下午三点左右给宝宝加一次餐,可安排吃一些水果、少量点心等,以弥补宝宝在这个时间段的胃肠消化空缺,降低宝宝对零食的欲望。

控制宝宝零食的储存量

对于好吃零食的宝宝,家长应注意少给宝宝买零食,适当控制家里零食的储存量。并合理安排宝宝吃零食的时间,控制宝宝零食的摄入量。在宝宝要买零食时,可通过买书或其他健康玩具,如足球、溜冰鞋等吸引宝宝的注意力,不仅抗拒了零食,还可以帮助宝宝锻炼身体、促进食欲。