女性生理周期前中后健身计划
科普小知识2022-03-10 13:33:40
女性生理周期前中后健身计划 初期(月经开始第1-10天) 特征： 这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。 健身项目： 应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果......
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