黑眼圈是不是肾虚？中医告诉你真相

每个人都热爱美丽。然而，许多人习惯熬夜，晚上1点睡觉，几年后，他们眼睛下面的黑眼圈就像熊猫一样可怕。眼睛下面有黑眼圈不仅会影响人的外表，还会代表肾虚？广东省第二中医医院肾内科副主任雷天祥告诉你真相。

为什么眼圈变黑了

雷天祥说，黑眼圈的出现不能仅仅归咎于熬夜。一般来说，黑眼圈通常有以下三个原因:

(1)失眠熬夜，阳不入阴。

如果你经常熬夜，杨琪就不能被阴液滋养，阴液很容易使气血运行顺畅。这就是中医所说的“阳不入阴”。其次，眼睛周围的皮肤相对较弱，而周围的气血循环不畅或充血会显示出深色皮肤。

(2)体质寒冷，寒凝停滞。

除了变得苍白之外，体质寒冷的人还会使他们的眼睛变暗。雷天祥认为，寒凝导致气血运行受阻，瘀血停留在眼底下的皮肤中，所以眼睛下有黑眼圈。

(3)过度用眼，气血不畅。

生活忙碌、日程紧张的人，尤其是长时间使用电脑的人，过度使用后眼睛周围的血液循环不良，还有黑眼圈、局部皱纹、干纹和细纹。

肾虚可分为两种类型

中医将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两者表现不同。

(1)肾阴虚

表现:腰酸腿软、眩晕耳鸣、脱发、牙齿松动、盗汗、失眠、小便黄、大便干燥。男性阳痿、早泄、遗精、女性闭经或崩漏、消瘦、潮热、盗汗、烦躁不安、咽干、颧红、尿黄、大便干燥等。

(2)肾阳虚

表现:腰膝酸软或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤其是下肢，头晕目眩，神疲乏力，舌淡苔白，男性阳痿早泄，女性子宫冷不孕等。

雷天祥认为，如果黑眼圈伴有以下症状，则可能是肾虚。

①频繁夜尿:频繁夜尿，每晚3次以上，睡前不要过量饮水。

(2)腰酸腰痛:出现腰酸腰痛症状，女性月经越来越暗。

帮助你补充肾虚的三种方法

如果黑眼圈严重，尿频，腰酸腰痛，平时最好也注意补肾益肾。雷天祥特别介绍了三种补肾的妙法

(1)按足三里

足三里属于足阳明胃经，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等功能。具体方法是每五分钟按一次足三里穴，早晚各按三次。

(2)攻肾俞穴

肾俞穴属于足太阳膀胱经，具有补肾壮阳、调节生殖功能和补肾的功效。轻敲肾俞穴可以缓解腰疼。具体做法:每次15-20次，早晚三组。

(3)将保健茶煮沸浸泡进行滋补

中药常用枸杞治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘、头晕目眩等疾病，石斛则有利于胃和津液的生成，滋阴清热。枸杞石斛茶，滋阴补肾，适合经常熬夜的人。此外，五指毛桃汤具有益气健脾、祛湿的功效，也适用于易疲劳、精神虚弱的人群。

推荐的食物疗法:

(1)枸杞石斛茶:将枸杞5克、石斛3-4克、太子参适量加水浸泡后一起饮用。

(2)五指桃汤:五指桃10-15克，瘦肉适量，炖后饮用。(记者张华通讯员李超)