小心!身体三部位出汗最危险
当天气变热时，爱出汗的人，尤其是胖子，会全身出汗。随着夏天的临近，越来越多的人出汗。大量的汗水让人浑身不舒服，让人焦虑和烦躁，那么汗水从何而来呢？出汗对人体更好还是更坏？
当天气变热时，爱出汗的人，尤其是胖子，会全身出汗。随着夏天的临近，越来越多的人出汗。大量的汗水让人浑身不舒服，让人焦虑和烦躁，那么汗水从何而来呢？出汗对人体更好还是更坏？
张奎军说，人类皮肤上大约有330万个汗腺，汗腺分泌汗液。它的主要成分是99%的水，其次是尿素和少量金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些代谢废物。出汗对人体健康有什么影响？
访谈专家:张奎军，大连市中心医院副主任医师
汗水是人体的“空调”，很少强调过度出汗。
出汗是人类正常的生理功能，也是保持体温恒定的重要环节。正常人会在24小时内不知不觉蒸发掉大约600 ~ 700毫升的汗水。外部温度、精神压力、情绪激动、吃辛辣食物和热食都会导致出汗。如果汗腺功能不正常，当人体处于高热状态时，它就不能起到分泌汗液的作用，人体就会发高烧，对心、脑、肝、肾和血液系统造成损害。这表明汗腺在调节体温中的重要性。当你感冒发烧时，使用退烧药通过汗液来退烧。汗腺还具有抗菌、皮肤保湿和电解质平衡作用。如果皮脂膜分泌不足，皮肤将失去营养，变得干燥。过多的流汗通常是不舒服的，甚至是痛苦的。如掌跖多汗症。
汗液颜色异常，需要及时治疗。
张奎军说，真正的汗水没有颜色。如果黄色出现，它是由微生物对汗液中某些微量元素的化学反应引起的。此外，一些患有疾病的人的汗水也会呈现不同的颜色。当出现不同颜色的汗时，必须考虑自己是否生病，此时最好去看医生。
根据中国传统医学，汗水是体液的一种成分。汗液的产生在一定程度上与内脏有关。过多的汗水会消耗血液和伤害体液。另一方面，由于血和汗的缺乏，出汗是不合适的。排毒有两种方法:一种是排尿，另一种是出汗。出汗是最有效的排毒方法。只有夏天才能一年四季自然出汗，这有利于人体新陈代谢、经络平衡和免疫系统健康。如果你长时间不流汗，你的皮肤将无法呼吸，这将最终导致你的代谢系统紊乱，并将皮肤的解毒功能转移到肾脏和肝脏。
出汗与疾病有微妙的关系。
事实上，出汗也是一种信号。有时这可能意味着你的健康有问题。你身体发出的警告信号不可忽视。那么出汗和疾病之间有什么联系呢？
张奎军说，正常情况下，有糖尿病、甲亢、高血压、充血性心力衰竭、偏瘫、脊柱外伤、肿瘤、肺结核等。会导致异常出汗，伴有明显的相应症状。糖尿病患者出汗较少，但排尿较多。病人的汗是黄色的，有点可疑。老年人出汗可能是中风的先兆。虚弱的人在睡觉时容易盗汗。但是，高热出汗后，往往会引起体温下降、四肢冷厥等症状，当发生低血糖时，患者可能会出现面色苍白、冷汗、手脚颤抖等症状。甲状腺机能亢进害怕多汗症和嗜铬细胞瘤。常见症状是大量出汗，阵发性出汗，有时持续出汗。
张奎军警告说，人们应该流汗的时候就要流汗。在夏天，当你出汗多的时候，不要只喝白开水，还要在你的饮用水中加入适量的盐，或者多吃一些有点咸的食物。生活中应该多注意:记得不要流汗；出汗时不要吹风扇。大量出汗后应补充水电解质；频繁自汗和盗汗应积极治疗。感冒和流行性感冒时，生姜可以在水中煮沸饮用。
通过出汗判断身体状况
中医通常根据患者出汗的时间、位置、数量和特点来判断身体状况。
根据出汗时间
不管是在冬天还是夏天，当白天没有活动或轻微活动时，汗水就会流出来。这些人往往具有身体虚弱、声音低沉、食欲不振、容易感冒等特点，中医认为这些表现为气虚。这样的人可以选择山药、豆浆、牛羊肉等。在饮食中，还可以用党参或黄芪炖鸡或骨腔，以强身健体，缓解气虚。在睡眠中流汗，醒来时停止流汗，在中医中称为“盗汗”。这些人往往有手脚发烫、心烦意乱、面部红肿发热、口咽干燥等特点，中医认为阴虚。这些人可以在饮食中选择滋阴产品如百合和雪梨，少吃热的食物如羊肉、洋葱、洋葱、生姜和大蒜，或浸泡在水中如沙参、麦冬、五味子或西洋参。
根据出汗部位
一是头上出汗过多。如果头和脸出汗，四肢感到沉重和虚弱，上腹胀和口渴等。，其中大部分是积累的食物，可以通过减少摄入、吃清淡的食物或服用一些消化药物来缓解。孩子在睡觉时轻微流汗是正常的。但若伴有睡眠不佳、烦躁不安、易受惊、头发稀疏等表现，应及时诊治。此外，产后虚弱的老人和妇女也会有过多的出汗，主要是由于气虚。第二是出汗的手和脚。如果手足出汗伴有手足心热和口咽干燥，则主要是由于阴虚热盛所致。如果手、足、心多汗伴有腹胀和腹痛、便秘，大多是由于肠道积粪热证所致，可服用泻药；如果手和脚出汗伴有口干和牙龈肿胀大多是胃热，可以服用清胃药，如牛黄卫青丸和卫青黄连丸。第三是心脏和胸部出汗，这在一些脑力劳动者中常见。这些人经常伴随着精神倦怠、食欲不振、睡眠不足和多梦。他们被认为是过度和导致脾虚。适当的运动如慢跑、太极拳和八段锦可以缓解压力和调节情绪。
此外，如果在夏季闷热的环境中出现大量的出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、心悸、四肢无力、耳鸣、注意力不集中和体温升高，一般是中暑的先兆，应及时转移到阴凉通风处，补充少量生理盐水，短期内即可恢复正常。如果症状不能恢复或严重，必须及时就医。