男人补肾强体，7种食物最佳
男人补肾强身，7种食物是最好的
周一:天然伟哥韭菜
在中国传统医学中，韭菜有一个很响亮的名字叫“羊阳草”，而其他人称韭菜为“洗肠草”。不仅如此，韭菜还有很多名字。韭菜也被称为草钟乳石，祁阳草和长草，也被称为扁平蔬菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是:“汁液生气，喘息，破腊肉之毒。煮果汁可以停止咳嗽和盗汗。”
推荐:以韭菜为主要原料制作韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。或者用韭菜作为主要配料来包饺子、馒头等。韭菜也可以和鸡蛋一起炸，用于家庭烹饪:100克新鲜的韭菜，洗净切碎，3个鸡蛋(去壳)，和切碎的韭菜一起捣碎，用普通油和盐炸至熟。
功效:温中养血，温肾暖腰膝。
注意:因为韭菜不容易消化，你不应该一次吃太多。不喜欢辛辣食物的人不应该吃，容易过敏的人也不应该吃。
星期二:自古以来，羊肉就是春药。
早在1800年前，医圣张仲景就将当归、生姜、羊肉汤列为食疗方剂，并将其收入《金匮要略》。然而，《本草纲目》甚至将羊肉与人参相提并论，认为羊肉是具有温补、强身健体功能的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，具有壮阳作用。
推荐:杜中炖羊肉。羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。清热助阳，杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲劳遗精。杜仲是杜仲的树皮。《本草纲目》记载杜仲。被选中时可能会被破坏。它含有像棉纤维一样的白色丝，即杜仲。质量更好。你可以拿20克杜仲和250克羊肉来做“蜜月菜”补品。一般来说，先将杜仲熬成成药汤，然后将药汁加入炖羊肉中，一周可以吃一两餐。
注意:虽然这是一种药膳，但不适合连续服用。只要腰膝酸软等症状得到缓解，就应该停止。此外，羊肉补充还有许多禁忌:第一，不适合与醋和茶一起吃，否则会降低壮阳作用，产生单宁酸蛋白，引起便秘；第二，避免与西瓜、黄瓜等冷食同吃，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会妨碍脾胃功能。
周三:小豆腐——强肾
不要小看一小块豆腐。事实上，豆腐是和中草药混合在一起的，以促进体液的产生和润燥。与其他食品配伍，具有补肾壮阳、滋阴补血的功效。这是一种滋补强壮的产品。适用于身体虚弱、阳痿、遗精、尿频等。同时，它也可以作为一种健康和营养的中老年人的饮食。豆腐可以做成各种各样的“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
推荐:海参豆腐。海参400克、水豆腐300克、蛋清6份、牛奶150克、蘑菇片15克、青菜心3颗、火腿片20克、熟鸡肉片25克，以及适量料酒、洋葱和姜汁、味精、盐、肉汤、猪油和淀粉。将豆腐与蛋白、牛奶、盐和味精混合，蒸20分钟。将海参切片，在沸水中焯一下。将猪油放入锅中，加入海参、料酒、葱姜汁、盐、味精和肉汤煮沸，炖至入味，加入火腿片、冬菇片、熟鸡肉片和青菜心炖一会儿，将淀粉变稠，将锅放入盘中，将海参放在盘中，然后将莲花豆腐放在海参周围即可。
功效:补肾壮阳，滋阴养血，强身健体。
周四:雄虾和雌蟹——别忘了吃虾来固定雄性肾脏
男性食物补充，居高临下的虾将军不可忽视。中医认为虾味甘温，具有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)。)和氨基酸，还含有有助于补肾壮阳的激素。在西方，一些人用白兰地浸泡虾来壮阳。有鉴于此，不难知道为什么虾对杨的支持是不可或缺的。
推荐:醉虾。虾600克，绍兴酒适量。制作方法:将虾洗净，去头和胡须，去肠。虾和绍兴酒一起再煮2分钟。根据你的喜好加入调味料。浸泡1小时后即可食用。
功效:主要用于治疗肾虚、阳痿、性功能减退等。
星期五:贻贝中的鸡蛋
蔡丹也被称为珍珠菜和贝壳菜。富含蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。中医认为贻贝具有补益肝肾、益精血的功效，可治疗各种体虚症状。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、心房疲劳、糖尿病等。男人有规律的饮食可以强身健体，增强性功能。
推荐:松花蔡丹粥。一个皮蛋，50克贻贝，米饭，盐和味精。做法:皮蛋、贻贝、米粥、盐、味精调味。功效:补益肝肾，益精血，除烦降火。
功效:适用于高血压。
周六:河里的牛奶——牡蛎
牡蛎，也叫牡蛎。它不仅是食物，也是药物。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养成分。它的味道是咸的，它的本性是微冷的。神农的《本草经》记载“牡蛎，长时间食用，能强健关节，杀死病原体，延年益寿”。《本草纲目》记载，食用牡蛎肉“能清洁皮肤，补肾壮阳，补虚除丹毒”。牡蛎壳是一种中药，性微寒，味咸。进入肝、肾经，平肝潜阳，散结软坚，收敛收敛。拿破仑和凯撒在历史上非常喜欢吃牡蛎。男人经常吃牡蛎来改善性功能和精子质量。可与山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，用于治疗肾虚。你也可以将牡蛎和甲鱼炖在一起，或者用韭菜炒牡蛎肉，加入一点牛肉或羊肉来补充蛋白质，味道非常好。
推荐:天然牡蛎汤。
方法:1 .将60g新鲜牡蛎肉清洗并切成小块；2.将紫菜洗净，放入大碗中，加入清汤、牡蛎肉片、葱和姜丝，放入蒸锅中蒸30分钟；3.取出后加入精盐、味精、胡椒粉和绍兴酒搅拌均匀。
周日:新鲜水产品-鱼
沿海地区的居民吃更多的鱼和食物，所以他们通常都是孩子。人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，它仍然享有性爱“催化剂”的美誉。鱼富含磷和锌，被称为“婚姻性和谐元素”。当体内出现缺锌时，男性精子的数量和质量会下降，伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性则会在性交过程中体重减轻和阴道分泌物减少。
推荐:黄鳝营养丰富，能增强性欲。许多人认为吃黄鳝可以“壮阳生精”。传说在古代有一些大力士非常强大，因为他们经常吃黄鳝。唐代的“名医别录”中有“主补中益血”之说。《食疗本草》载:“补五脏，祛风湿”。
生煎鳝鱼片:2条鳝鱼(约250克)和50克葱。将黄鳝宰杀，取其肉，加盐控制，倒入沸水，切成薄片，加入料酒、姜汁和酱油，腌制20分钟，放入用大蒜和生姜油炸的油锅中，炸透，加水煮熟，加入盐和味精，煮熟后调味，撒上葱花和香油即可食用。