脾虚气血少 女人样子老

古往今来，女性一直在努力寻找和实践各种“秘密”，以保持青春永驻。俗话说，"如果你不照顾好自己，你看起来老了，但如果你不照顾好自己，你看起来老了。"同龄女性倾向于注意保护脾胃。女人看起来年轻多了。女人一生中最大的担忧是衰老，这是不可避免的，但也可能被推迟。如果面色蜡黄、皮肤松弛、眼袋增大、眼睛发黑、脱发、皱纹增多和精力下降出现得过早，则表明过早衰老的迹象已经出现，换句话说，脾胃开始衰弱。

为什么脾虚容易衰老？

中医认为脾主肌肉和运输。水谷有着良好的脾气和丰富的文雅和文雅的来源，有着丰富的肌肉、弹性、强健的骨骼和肌肉，以及年轻的活力。脾虚和运输障碍，一方面会导致营养吸收障碍、肌肉萎缩和失去光泽；另一方面，水湿郁结导致痰湿，痰湿变成油脂，积聚在皮肤上，导致皮肤积聚、松弛、肥胖和疲劳。《苏文太阴阳明学说》说，“脾病...肌肉和骨骼都没有气，所以没有必要。”

衰老的主要原因是气血失衡。气血是人类生命的根本动力。脾胃是气血生化之源。脾健有力，气血充盈。五脏六腑、四肢和骨骼都可以得到滋养并注射到头部和面部。皮肤湿润，容光焕发。另一方面，气血不足和皮肤营养缺乏会导致枯萎和缺乏光泽。《养生四要》说:“善于养生者，必先养气。那些能滋养他们的气的人可以永生。”

补气健脾的常用食品

薏苡仁

[:性与味道]性冷，味甜，味淡。

【功能】健脾渗湿，益胃止泻，美容养颜，延年益寿。

【主治】脾虚泄泻、四肢面部水肿、小便不利、白带浊、肥胖乏力、面部色斑。

红枣

【性味】性温味甘，属脾胃经。

【功能】补中益气，健脾养胃，养血安神，乌发乌须，缓解尿急和疼痛。

【适应症】食欲不振，乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经少，经期腹痛，闭经，须发皆白。

小米

[性与味道]它是平的，甜的，咸的。

【功能】健脾养胃，补血益气，养心安神。

【适应症】脾气虚弱、腹胀、厌食、肢体疲劳、恶心、呕吐、腹泻、睡眠少、多梦。

山药

《[·性与味道》它平淡而甜美。

【功能】健脾养胃，生津敛精，美容养颜。

【主治】便溏食少，疲乏无力，带下清稀，面色晦暗。

莲子

[性味道]味道甜、涩、滑。

【功能】健脾止泻，收敛精气，养心安神。

【适应症】精神疲劳、睡眠少梦多、带下多、尿频、早醒易引起恐慌。

蘑菇

《[·性与味道》它平淡而甜美。

【功能】补中益气，健脾养胃。

【适应症】病后体虚、面色苍白、食欲不振、乏力、皮肤松弛、便秘。(朱琴)