为什么睡前要用热水洗脚?

白天，我们大部分时间都坐着或站着。血液从下肢流回心脏，由于重力的影响，心脏很难恢复。晚上，当我们平躺在床上时，下肢更容易返血。只有当全身血液循环顺畅时，我们的睡眠才是健康有效的休息。因此，为了有一个良好的睡眠，脚可以在睡觉前受到一定程度的刺激，使脚的血液循环加快，血液回流也加快。用热水洗脚是一个好习惯，应该每天坚持。它能促进脚部的血液循环。

尤其是在冬天，天气很冷，如果你能在睡觉前、睡觉后用热水泡一会儿脚，你就不会害怕被子不暖和，也不会睡着。扁平足的人不能长时间站立、行走或奔跑和跳跃。随着时间的推移，脚会疼痛和肿胀。然而，睡前用热水浸泡你的脚可以缓解疼痛和肿胀。似乎睡前用热水洗脚真的是一个好习惯。足部的血液循环应该一直保持平稳，热水的刺激是非常必要的。即使在炎热的夏天，脚部的血液循环也需要加强。因此，这是一个必须全年坚持的习惯。睡觉前要注意用热水洗脚，不要太早，否则不会有效果。