经常戴耳机会容易损伤听力吗？

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研究表明，听力障碍不仅影响人们的认知能力和社交能力，还会导致抑郁。此外，它还会影响青少年的心理健康和社会适应能力。

世界卫生组织(世卫组织)2005年完成的听力调查的流行病学数据显示:①全世界有2.78亿人(占世界人口的4.6%)患有中度或重度听力障碍(残疾)；②全世界有3.64亿人患有轻度听力障碍；③全世界有6.42亿人不同程度地患有听力障碍；④ 80%的听力障碍患者生活在中低收入国家。

研究表明，听力障碍从高频区开始，然后发展到语言频率区。然而，高频损伤是不容易被发现的，所以听力损伤通常直到它影响人们的交流时才被发现。李等人对125名18岁左右的职校学生进行了听力调查。结果表明，20.8%的被试耳朵存在高频听力损伤，其中6千赫为最明显的频段。

听力损失的原因有很多，但对于青少年来说，噪声引起的听力损失是最重要的损害方式。李佳在一项关于噪声对青年学生听力影响的综合研究中指出，噪声暴露是青年学生这一特定群体听力损失的主要原因，而耳机的使用与此密切相关。

根据科学家的分析，如果一个人一天使用耳机超过6个小时，连续超过2个小时，长时间使用，他的听力会严重受损。如果耳机的声音分贝超过100分贝，可能会造成不可逆的听力损伤，当它达到110分贝时，就足以导致内耳毛细胞死亡。

原因不难理解:如果长时间使用耳机，由于耳膜靠近耳机振动片，声波传播范围小且集中，对耳膜的听觉神经刺激大，容易引起耳朵发炎、耳鸣、听力下降等症状，出现听觉疲劳，听觉神经休息不好，听力下降甚至丧失。

鉴于此，提出以下建议:

1.试着用扬声器听音乐，然后用耳机。耳机的听力安全指数从高到低依次为:扬声器>头戴式耳机>普通耳塞>耳挂式耳机>入耳式耳机。

2.选择耳机时，选择质地好、噪音低的。

3.一次使用耳机不超过30分钟，一天不超过3小时。不要发出太大的声音。你能听到。

4.经常做耳部练习，例如轻轻拉耳垂和轻抚耳朵的外部骨骼。

5.如果你的耳朵有任何不适，你必须尽快去看医生，不要错过最好的治疗时间。

总之，青少年的听力障碍不容忽视。青少年和他们的父母都应该在他们的生活中给予更多的关注。多彩的生活不能缺少声音的美。

数据来源:

[1]朱晓芳·[1]。青少年听力障碍的研究进展。《现代中国医生》，2015，53(11)；15156

[2]百度图书馆:“耳机对青少年听力影响的研究”